Отправлено: 18.04.09 22:48. Заголовок: На пути к стройности (продолжение)

Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения.

Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !

 Отправлено: 09.02.13 13:20. Заголовок: Ксандра пишет: стол..

Ксандра пишет:

цитата:

столовых ложек с верхом?)))... вот сколько в граммах... было бы яснее,

Автор диеты доктор Хазан предлагает 120 мл салата,именно по объёму.

 Отправлено: 09.02.13 13:44. Заголовок: MW-girl Вот спасибо,..

MW-girl Вот спасибо, так спасибо! Руки-это ж мое самое больное место!
Теперь бы еще лень со склерозом перебороть, главное-склероз. Потому как вечно забываю обо всем нужном и полезном: гимнастике, витаминах, лекарствах...

 Отправлено: 09.02.13 13:47. Заголовок: zorya очень надеюсь,..

zorya очень надеюсь, что Вам будет полезно :) попробуйте, обязательно. Всего 10 минут в день, я вижу результат, мышцы как раз не накачиваются, а объем уходит :) Витамины сейчас очень нужны! Весна впереди, сколько хорошего предстоит, нужны силы! :)

 Отправлено: 09.02.13 14:31. Заголовок: Для верхней части р..

Для верхней части рук очень полезны оба варианта одного и того же упражнения - имитация работы рук при ходьбе на лыжах
можно сесть на табуретку и сделать махи руками -
1- вместе - вроде, как с горки едем - руки, сжатые в кулачки, поднимаем почти до уровня лица и с усилием их отправляем назад за спину до максимально возможного разгибания
2- поочередно - правая идет назад, а левая - вперед
делаю год, начинала с 20 повторов, сейчас делаю по 100 повторений каждого вида - объем каждой рук вверху уменьшился на 8 см

 Отправлено: 09.02.13 14:31. Заголовок: MW-girl хорошие упр..

MW-girl хорошие упражнения

 Отправлено: 09.02.13 16:10. Заголовок: Какой красавчик стал..

Какой красавчик стал
http://www.mhealth.ru/form/fitness/aleksej-korabelnikov-ya-xudeyu-dorogaya-redakcziya/

 Отправлено: 09.02.13 17:06. Заголовок: Огурцова пишет: Как..

Огурцова пишет:

цитата:

Какой красавчик стал

Молодец товарищ, добился того, чего хотел.

Оффтоп: Только тсссс, но мне прежний толстячок милее, у него "нового" взгляд сильно человека, который сам много страдал и не пощадит.

 Отправлено: 09.02.13 20:18. Заголовок: Экстремальное похуде..

Экстремальное похудение
http://www.youtube.com/watch?v=bRKPWlA7If8

 Отправлено: 09.02.13 20:30. Заголовок: Мой доктор говорит, ..

Мой доктор говорит, что для рук самое эффективное, чтобы подтягивалась кожа и уходил объем - это налить две полуторалитровые бутылки воды, лечь на ровную поверхность и делать упраженения. Самые простые даже

 Отправлено: 10.02.13 17:44. Заголовок: проще гантельки купи..

проще гантельки купить, не разорительно стоят, мне трудно представить как заниматься с бутылками, можно и уронить.

 Отправлено: 11.02.13 17:12. Заголовок: Капа пишет: Молодец..

Капа пишет:

цитата:

Молодец товарищ, добился того, чего хотел. Оффтоп: Только тсссс, но мне прежний толстячок милее, у него "нового" взгляд сильно человека, который сам много страдал и не пощадит.

"красавчик" пишет о себе

цитата:

счастлив, доволен собой, нравлюсь женщинам и в свои 40 чувствую себя на 25.

мне тоже показалось, что новый человек на фото... уже не способен любить сам, а ждет любви от других...
не представляю... уютно-ли на самом деле рядом с ТАКИМ мачо?))))

 Отправлено: 11.02.13 22:45. Заголовок: После травмы сильно ..

После травмы сильно вышла из формы, так что тоже стараюсь заново вернуться к нормальному внешнему виду.

 Отправлено: 13.02.13 12:13. Заголовок: Только тсссс, но мне..

экстремальное похудение"

О времена- о нравы..
В прежние столетия, такой толстячок зарабатывал бы хрустящие доллары, не озаботив прежде себя похудением..
А просто демонстрируя почтейннейшей публике свою уникальность, наряду с другими артефактами - бородатыми женщинами и двухголовыми младенцами..
Тут последний из могикан..
http://www.strannoe.com/bryus-snouden-poslednij-iz-professionalnyx-tolstyakov

Простите, что-то я сегодня злая..Ну не вижу разницы между тем старым вариантом
фрик-шоу и нынешним современным, модным и популярным..
Хотя. на поверхности вроде просматривается цель действа , типа "вот что я сумел- сделал"..
Ну не знаю, почему-то когда женщины худеют на 30-60 кг таких чувств не возникало.
.Даже, если они при этом, и ставили себе побочную цель заработать..
Наверное, фото "до" и "на фоне" на меня такое впечатление произвели..
Суть та же, как в старых цирковых "фрик-шоу"... "Поочтейнейшая публика!!!
Только у нас вы увидите" ну и т.д.

 Отправлено: 12.03.13 16:34. Заголовок: natashab пишет: дел..

natashab пишет:

цитата:

делаю год, начинала с 20 повторов, сейчас делаю по 100 повторений каждого вида - объем каждой рук вверху уменьшился на 8 см

Скажите, а выравнивается рука? Или складки и не было?

 Отправлено: 12.03.13 17:47. Заголовок: складка есть, стала..

складка есть, стала менее выраженная , в основном , рука подтянулась сзади - со стороны локтя стала более красивая линия - без нависания над локтем

 Отправлено: 12.03.13 22:54. Заголовок: Все. Я опускаю умыва..

Все. Я опускаю умываю руки.. Надоело. Тысячу раз начинать и бросать.

 Отправлено: 13.03.13 16:55. Заголовок: Zhelatinka Да, не ра..

Zhelatinka Да, не расстраивайтесь, пожалуйста! Это совершенные мелочи, главное, здоровье. Все получится у вас. Вы вождение освоили!

 Отправлено: 13.03.13 23:18. Заголовок: Ивлева Спасибо :sm47..

Ивлева Спасибо .. Вождение по сравнению с похудением сущая ерунда... уж я-то знаю.

 Отправлено: 14.03.13 09:38. Заголовок: Zhelatinka К сожален..

Zhelatinka К сожалению, эту мудрость о похудении знает весь форум.
Обобщая и немного преувеличивая, могу сказать: всё по сравнению с похудением- ерунда
Вот я вышла из больницы похудевшая...и сижу на послеоперационной диете, вся такая правильная.
Стоило капельку расслабиться и дня три после праздника понаслаждаться разрешенными сладостями- тут же почувствовала! Экая подлость!
Не понять это тем, кто никогда не ел зефиринку иль там пастилу с чувством греха пополам!

 Отправлено: 17.03.13 19:04. Заголовок: Девушки, а какими пр..

Девушки, а какими практическими мыслями встречаете пост? Планирую оставить кефир и еще отварную куриную грудку - из-за белка. Иначе у меня даже в постной еде получаются жиры и углеводы в избытке. Наверное, что-то не так делаю.

Скрытый текст

радлена во времена, когда я только начинала правильное питание, дело было не в зефиринке, а в том, чтобы мне есть на ведро меньше. Может, грубо, но мне помогло. Взвешивала порции, чтобы понять сколько надо оставить на тарелке.

 Отправлено: 17.03.13 19:22. Заголовок: Южа пишет: а какими..

Южа пишет:

цитата:

а какими практическими мыслями встречаете пост?

Переведите, пожалуйста

Скрытый текст

Из белков во время поста употребляю грибы, фасоль, орехи. Молочку- нет.

 Отправлено: 17.03.13 20:36. Заголовок: розочка пишет: Пере..

розочка пишет:

цитата:

Переведите, пожалуйста

Я понимаю, что пост имеет прежде всего духовный аспект. В этой теме хотела поговорить о прикладном и практическом - что едим во время поста.

 Отправлено: 17.03.13 20:38. Заголовок: Как раз сегодня прак..

Как раз сегодня практично размышляла относительно поста. Решила попробовать. Продумала примерное меню, провела ревизию в холодильнике. Грибами, фасолью, гречкой и орешками белка до суточной нормы не добрать, даже гадать нечего. Вижу выход - протеин. Я его и так ежедневно пью, но примерно треть порции, чисто, что бы добрать количество белка до дневной нормы. Придется увеличить, ибо в остальных разрешенных продуктах (крупах, фруктах, овощах) белка минимум. И надо обязательно витамины пить, а то за стенку держаться придется :) В общем решила, подержу пост сколько смогу, сверхзадач себе не ставлю.

 Отправлено: 17.03.13 20:56. Заголовок: Lusico пишет: Я по..

Lusico пишет:

цитата:

Я понимаю, что пост имеет прежде всего духовный аспект

Абсолютно точно
И про данную тему...
Мне кажется за осень-зиму наш организм (лично мой точно) так перебрал с белками и жирами, что их уже переизбыток в организме и за 49 дней особо не отощаю и не ослабну физически.
Витамины пью ежедневно, Одну в день- утром.
Наташа "Петербурженка" в прошлом году посоветовала употреблять пергу. Сейчас начала опять принимать по 3-4 штучки под язык. Пока доеду до работы, за час рассасывается.
Очень много лет стараюсь поститься (не по монастырскому Уставу, конечно).
Чувствую себя нормально, но иногда "бью себя по рукам", потому что очень хочется именно шоколада, а не мармелада или варенья и мёда. К мясу тяги нет вообще, а вот без рыбы мне грустно.
Что касается веса, то теряю 5-6 кг, и объёмы тоже уходят на 5-6 см. Одним словом, уходит то, что "наела" за осень-зиму.

Скрытый текст

Оффтоп: Завтра: постный рассольник и гречневая каша с луком и грибами. Яблоки- без них не могу прожить практически ни одного дня. (Ем с зёрнышками, в руках остаётся только сушёный хвостик)

 Отправлено: 17.03.13 22:26. Заголовок: розочка пишет: Ната..

розочка пишет:

цитата:

Наташа "Петербурженка" в прошлом году посоветовала употреблять пергу. Сейчас начала опять принимать по 3-4 штучки под язык. Пока доеду до работы, за час рассасывается.

розочка , а где покупаете пергу?
сушеную употребляете или вымороженную?
Я почитала про этот продукт - так стало интересно, тоже хочу по пробовать принимать ее

 Отправлено: 17.03.13 22:42. Заголовок: Ксандра пишет: а гд..

Ксандра пишет:

цитата:

а где покупаете пергу?

Покупала сушёную, на "медовой ярмарке" ещё осенью.

 Отправлено: 18.03.13 08:25. Заголовок: В пост ем то, что..

В пост ем то, что разрешено. Хлеб, овощи, фрукты, крупы. Т.к. по жизни хлеб и крупы не ем - то в пост не голодаю. В основном ем "простое" - например, картошку с квашеной капустой или солеными грибами. У меня много заготовок - хватает разнообразия. Варю постные супы - грибной, овощной, гороховый, фасолевый. Утром ем кашу.
...сегодня ничего не ем - первый день поста как же я его ждала - ура!

 Отправлено: 18.03.13 14:17. Заголовок: Я тоже сегодня ничег..

Я тоже сегодня ничего не ем.
Скрытый текст

 Отправлено: 18.03.13 14:37. Заголовок: Южа это монастырски..

Южа это монастырский устав, его и в монастырях-то не во всех уже соблюдают. Нам батюшка запрещает монастырским уставом поститься. Мирянам работать надо, а не только молиться. По монастырскому уставу еще и 1 или 2 раза в день только вкушают пищу.

 Отправлено: 18.03.13 16:03. Заголовок: Gella тоже взялась и..

Gella тоже взялась изучать вопрос как правильно провести пост и когда увидела, что питаются 1-2 раза в сутки + ограничения сухоядение/постное/с маслом, даже тоскливо стало, только только наладила режим...
Хочу попробовать сократить мясо, до 1-2 раза в неделю, а уж без растительного масла не могу совсем - кожа сохнет сильно, плюс еще и рыбий жир пью.