Отправлено: 18.04.09 22:48. Заголовок: На пути к стройности (продолжение)

Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения.

Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !

 Отправлено: 13.05.12 12:12. Заголовок: Майечка не начинайте..

Майечка не начинайте резко пить много. Купите хорошую вкусную воду, которая Вам нравится. Пейте по полстакана за чс до еды, по полстакана через час после еды. Маленькими глотками, неторопливо. Вечером не больше стакана за весь вечером после шести. Очень многие люди напиваются жидкости на ночь, даже чай перед сном пьют. Поставьте стакан воды у кровати, утром выпьете.

 Отправлено: 15.05.12 22:32. Заголовок: Южа пишет: Вечером ..

Южа пишет:

цитата:

Вечером не больше стакана за весь вечером после шести. Очень многие люди напиваются жидкости на ночь

Последний стакан воды у меня в 24.00. (Вот скоро будет последний стаканчик...). Могу доспать и до утра, могу и встать разок ночью и пробежаться до нужного места. Но девушка я "тренированная" - уже около трех лет воду пью постоянно. Отеками по утрам не страдаю.

P.S. А еще каждый стакан воды заедаю щепоткой морской соли (можно каменной) (По Батмангхелиджу, кому интересно, можно в интернете про него найти), повторюсь - отеков нет.
Еще на всякий случай, девочки, напомню: ровно через месяц после начала водопития "нашлись" месячные и уже вот скоро будет 3 года, как приходят регулярно. Эту заслугу я отдаю целиком воде, а не снижению веса.

 Отправлено: 16.05.12 16:16. Заголовок: Отчет о проделанной ..

Отчет о проделанной работе за 3 года в фотографиях:

С чего всё начиналось - 120 кг:



Год спустя, точнее на этой фотографии 11 месяцев спустя - 75 кг (в этом же году "докатилась" до 66 кг, потом сама подняла до 67 кг):



2 года спустя - 67 кг держу успешно:



3 года спустя, сегодня - 70 кг (прилипли, такие-сякие 3 кг):





Ну вот, двигаемся дальше...

 Отправлено: 16.05.12 16:35. Заголовок: larzlarz , Оленька -..

larzlarz , Оленька -ты прелесть!

 Отправлено: 16.05.12 16:50. Заголовок: larzlarz такая ххо..

larzlarz такая ххорошенькая, так все аккуратненько делось куда то

 Отправлено: 16.05.12 17:03. Заголовок: larzlarz Оля, ты в..

larzlarz

Оля, тебе в нынешних 70 - очень хорошо Умничка!
Оффтоп: Я помню, что два года назад ты показала свои фотографии, я была под таким впечатлением, что мысль "вот бы и мне!" не покидала меня. Я написала, что буду ровняться на тебя. Через 2 месяца я тоже начала худеть
Оффтоп: Родные обручевские просторы

 Отправлено: 16.05.12 17:38. Заголовок: larzlarz БРАВО http:..

larzlarz БРАВО очень приятная, стройная, молодая девушка

 Отправлено: 16.05.12 18:53. Заголовок: nelly natashab Капа ..

nelly natashab Капа розочка

Сэнкс, Спасибо за комплименты!

розочка пишет:

цитата:

очень приятная, стройная, молодая девушка

Ну очень молодая девушка...... В этом году разменяю очередной десяток. (Кто в "Одноклассниках", тот в курсе......)

 Отправлено: 16.05.12 21:14. Заголовок: larzlarz Потрясающе!..

larzlarz Потрясающе!

 Отправлено: 16.05.12 21:27. Заголовок: larzlarz мы ВСЕ чер..

larzlarz
Скрытый текст

мы ВСЕ через NNN-ое количество лет размениваем очередные десятки. Вы выглядите потрясающе, природная красота и внутренняя гармония себя с окружающим миром всегда отражаются на внешности . Ольга, Вы и в весе 100 кг. очень приятная и добрая девушка

 Отправлено: 16.05.12 22:42. Заголовок: розочка http://bbcr..

розочка

 Отправлено: 17.05.12 08:28. Заголовок: larzlarz Вы такая е..

larzlarz
Вы такая естественная,интеллигентная и очень приятная
P.S.Собака-прелесть)

 Отправлено: 17.05.12 10:15. Заголовок: larzlarz Потрясающий..

larzlarz Потрясающий результат! Редкий случай, когда похудев на 50 кг Вы остались самой собой

 Отправлено: 18.05.12 10:32. Заголовок: larzlarz Оля, замеча..

larzlarz Оля, замечательно И джинсах...

Про воду. Эта статья мне показалась не лишенной смысла.

 Отправлено: 18.05.12 11:08. Заголовок: smagrina пишет: Про..

smagrina пишет:

цитата:

Про воду. Эта статья мне показалась не лишенной смысла.

Очень неожиданный поворот - надо пить сладкие напитки

Что мне понравилось в статье - что жидкостью считается не только чистая вода, а всё выпитое, в т.ч. чай/кофе/соки. Если потребность в жидкости - 40 мл на кг веса, то мне надо выпивать чуть меньше 3-х литров. Столько воды я не выпью, а если считать всю жидкость, то нормально

 Отправлено: 18.05.12 11:29. Заголовок: larzlarz Рада за те..

larzlarz Рада за тебя..Выглядишь отлично-гармонично

Капа пишет

цитата:

Очень неожиданный поворот - надо пить сладкие напитки

Вот-вот..
Не понравилась эта статья . Заказная она.
Видимо, прибыли стали терять производители сладких газированных напитков..
Хотя, конечно, для детей и молодежи до определенного возраста они очень
привлекательны..Девушки, конечно, первыми отказываются..
Но даже моя, иногда покупает какой-нибудь холодный чай, а не просто воду.
Я - никогда..
Да и в промышл. соках сахара действительно перебор..Но там вроде химии поменьше..

 Отправлено: 18.05.12 11:38. Заголовок: Капа пишет: Что мне..

Капа пишет:

цитата:

Что мне понравилось в статье - что жидкостью считается не только чистая вода, а всё выпитое, в т.ч. чай/кофе/соки

Вот да

RaversiЯ пишет:

цитата:

в промышл. соках сахара действительно перебор

Я согласна.

Но для себя из этой статьи я получила "разрешение" пить в жару прохладные почти без сахара компоты и морсы из свежих ягод собственного изготовления.

 Отправлено: 18.05.12 12:05. Заголовок: larzlarz Шарман! htt..

larzlarz Шарман! Ты - чудо!

 Отправлено: 18.05.12 16:44. Заголовок: smagrina Прочитала..

smagrina

Прочитала статью, особенно "понравилось" такое:
"По словам же профессора, сладкая газировка не вреднее сока или чая...
Однако по уровню вреда для организма сладкие газированные напитки, согласно исследованиям, оказались не вреднее соков и пива..."

 Отправлено: 18.05.12 19:19. Заголовок: larzlarz потрясаю..

larzlarz потрясающий результат! замечательно выглядите!!

 Отправлено: 02.07.12 15:39. Заголовок: Я наверное тоже появ..

Я наверное тоже появлюсь.. год разница между фотографиями и вес- 32 кг.

.. лицо))


Иду дальше.. но потихоньку
Но думаю сильно стройной как Капа, или Симона- у меня не получится) Девочки вообще героини))

 Отправлено: 02.07.12 15:41. Заголовок: Mila какая прелесть ..

Mila какая прелесть совсем другое лицо

 Отправлено: 02.07.12 15:49. Заголовок: Mila Мил, я когда ув..

Mila Мил, я когда увидела, дар речи потеряла. Просто другой человек, ты просто восхитительно выглядишь

 Отправлено: 02.07.12 15:50. Заголовок: Mila СОВЕРШЕННО ЧУД..

Mila СОВЕРШЕННО ЧУДЕСНО

 Отправлено: 02.07.12 16:22. Заголовок: Mila Спасибо за стим..

Mila Спасибо за стимул
Ты и раньше была яркая красотка. Но сейчас хорошенькая невозможно

 Отправлено: 02.07.12 16:42. Заголовок: Mila очень здорово в..

Mila очень здорово выглядишь! Удачного продолжения!

 Отправлено: 02.07.12 19:11. Заголовок: Mila Выглядите вос..

Mila

Выглядите восхитительно! Посвежели необыкновенно

Скрытый текст

Mila пишет:  цитата: Но думаю сильно стройной как Капа, или Симона- у меня не получится) Девочки вообще героини)) Ох, польстили вы мне. Но я снова в "похудательном" строю, особенно после того, как увидела себя на фотографиях на пляже... эхехех

 Отправлено: 02.07.12 21:24. Заголовок: Mila а Вы мне и там ..

Mila а Вы мне и там и там нравитесь. От Вас свет идет, добро, нежность. Казалось бы не совсем правильные черты лица, но лицо до такой степени интересное, смотришь и хочется смотреть еще и еще. Глаза невероятные, выражение глаз такое... манящее, озорное, игривое. Очень правильная одежда: не прячет, а украшает и подчеркивает. И ухоженность, очень она заметна.

 Отправлено: 19.07.12 10:27. Заголовок: У меня какие то непо..

У меня какие то неполадки с потерей веса. Четвертую неделю сижу на безуглеводном питании. В талии похудела на 9 см, в бедрах на 6. Так вот, в период когда ела 10 дней только белок сбросила 5 кг, сейчас добавила к рациону овощи через день и на весах уже +2. При этом объемы уменьшаются. Что то не так со мной, не понимаю в чем заключается такой застой в весе. Воды пью много, отеками не страдаю в принципе.

 Отправлено: 19.07.12 14:18. Заголовок: taty Татьян, а сколь..

taty Татьян, а сколько овощей было и какие именно?

 Отправлено: 19.07.12 14:25. Заголовок: RaversiЯ Огурцы, пом..

RaversiЯ Огурцы, помидоры по 2-3 штуки в день

 Отправлено: 19.07.12 15:04. Заголовок: taty Да это немного...

taty Да это немного..
То есть в зависимости от размера 800- 900 граммов в день..
Хотя многие пишут, нужно 600 гр овощей в день и томатов поменьше, вроде они жидкость задерживают в организме..
Татьян..А - 3 кг в активе, это же хорошо! Правда? Ты рада?

А ты пьешь ОМега 3 жирные кислоты? Они, говорят, восстанавливают углеводный обмен..
И мембраны клетки для инсулина становятся проходимыми,
что позволяет использовать глюкозу клеткам, как энергию, а не отправлять ее в жировые запасы..
Скрытый текст

И еще один существенный фактор..В эти дни ты не нервничала?

 Отправлено: 19.07.12 15:23. Заголовок: RaversiЯ Я нервничаю..

RaversiЯ Я нервничаю всегда, после сегодняшнего взвеса я вообще в депрессии:(
Добавки никакие не пью, не привыкла без рекомендации врача. Почитаю обязательно про них поподробнее.
Я не рада вообще т.к. что то не так со мной. я похудальщик со стажем, я волнуюсь:(
Про огурцы с помидорами все ерунда. 2 помидора в 100 киллограмовое тело ничего задержать не могут, что то другое со мной:(

 Отправлено: 19.07.12 15:49. Заголовок: taty Конечно странн..

taty Конечно странно, что объемы падают, а вес плюсанул..
Хотя есть вероятность, что белок впрок пошел и нарастил мышцы..
Ты кажется писала, что физ. нагрузку даешь себе неплохую...

А насчет нервов понимаю, очень обидно... 3 недели себя ограничивать, а результат
не такой, как задумывалось. Твое тело идет по своему графику или скорее мстит за 10 дневную безуглеводную диету. После нее всегда плюсует.

Татьян, и ты так же знаешь, что волнения и стройнение - вещи не совместимые..
Кортизол выделяется..
Вот как хочешь..Но сделай что-то для себя любимой, чтобы быть в спокойном - расслабленном состоянии..Похвали себя за этот результат. Выключи своего внутреннего критика на хрен. Посади его под домашний арест..Сейчас он не нужен..

Не знаю, что тебя успокаивает и расслабляет?
Может прогулки в красивых местах с приятными людьми, может массаж?
Ну или пустырник в конце концов, вкупе с дыханием по Стрельниковой или каким либо другим системным..

Скрытый текст

ЗЫ..Моя подруга сбросила 10 кг от 90 за полтора месяца..Только на дыхании по Стрельниковой.. Рада до умопомрачения.. Кстати, небольшая депрессия у нее тоже была. Теперь нету. И сразу результат появился..

 Отправлено: 19.07.12 16:38. Заголовок: taty Думаю..2 неде..

taty
Думаю.. Две недели, и из овощей в рационе, только огурцы и помидоры? Я правильно поняла?
Это для меня было бы очень грустно и жестко.
Я бы добавила разнообразия. Хотя бы в виде горячих салатов..
А многие диетологи настаивают, чтобы завтрак, обед и ужин в течении недели не повторялись..Я думаю, тело откликнется на такую заботу о нем..
Оно будет уверено, что все необходимые питательные вещества поступают
во время и по графику..Все что нужно для жизни..
Чтобы оно не пугалось и не запасало впрок..
Я уверена, что у тебя все получится, как уже получалось не раз..УДАЧИ!

 Отправлено: 20.07.12 10:08. Заголовок: RaversiЯ Спасибо, чт..

RaversiЯ Спасибо, что откликнулась на мою проблему. Я ем сейчас белок+овощи. на одних овощах для меня сидеть нереально. Анализировала вчера свое моральное состояние. Я очень устала, у меня работа+шитье, времени свободного нет вообще. Отдыхаю только в отпуске, никуда не хожу, друзей почти не вижу. В общем кошмар конечно зато творчески очень развиваюсь.
Вчера весь день бегала в туалет. Думаю все таки вода во мне застряла, но взвешиваться сегодня не стала, подожду недельку.
Спорта сейчас нет у меня проблемы со спиной серьезные мне врач запретил даже минимальные нагрузки, от этого я и поплыла:((

 Отправлено: 20.07.12 10:50. Заголовок: taty ТАНЮША - пробл..

taty ТАНЮША - проблемы со спиной - штука нешуточная, но ЗАПРЕТ НА ФИЗНАГРУЗКИ - вещь вредная, надо у других врачей советоваться

просто грамотно подобрать нагрузки - сложно, гораздо проще запретить нагрузки, сын младший с подросткового возраста мучается со спиной и ногами - реакция врачей - или - подумаешь У ВСЕХ БОЛИТ, или - НИКАКИХ НАГРУЗОК, единственный доктор пока нашелся, который дважды в год спину правит и потом отправляет заниматься спортом в нормальном тренировочном режиме

 Отправлено: 24.07.12 20:37. Заголовок: taty , а плаванье ? ..

taty , а плаванье ? при проблемной спине практически всегда настаивают на плаваньи...
и бодифлекс или любая другая дыхательная гимнастика.. поговори с врачом, может он одобрит ? совсем исключать физнагруз нехорошо же :(
ЗЫ: у меня появился друг - эллиптический тренажер :) бегаю дома понемногу :)
сейчас правда с похудением суровым притормозила: в протоколе ЭКО потому что, надеюсь скоро стать не просто толстой, а просто беременной :)
ЗЗЫ: всем привет, кстати! давненько меня тут не было :)

 Отправлено: 25.07.12 00:39. Заголовок: Сломались весы...мо..

Сломались весы...мозг среагировал моментально-и послал поужинать после 18! Решила не ругать себя, не нервничать...Пока приучаюсь лишь не есть после 18, на "минус 60" никак не решусь.
У меня от помидор жидкость задерживается моментально, другие овощи не ем, могу только с рисом, отдельно никак...
Вот читаю себя и понимаю-опять нахожу оправдания!

Из положительного-сделала уже 5 уколов Мильгаммы-спина очень проблемная. Болючие уколы, хоть и с лидокаином. Терплю, планирую еще 5, потом таблетки на месяц. Про Омегу забыла, надо тоже прикупить.

Хвалю себя, что все же настраиваюсь, делаю первые шаги к стройности!

 Отправлено: 25.07.12 10:11. Заголовок: Веснушка Бодифлекс н..

Веснушка Бодифлекс нельзя, йогу тоже т.к. присутствуют упражнения на скручивание. Бассейн не приемлю, у меня от него одни проблемы, правда уже не со спиной. Мне по хорошему можно только ходить. Прохожу пешком в хорошем темпе не менее 5 км в день. Мертвому припарка:((

 Отправлено: 25.07.12 10:33. Заголовок: taty а велосипед мо..

taty а велосипед можно?

 Отправлено: 25.07.12 11:22. Заголовок: Gella Я не умею ката..

Gella Я не умею кататься:( да и ставить его некуда вообще.
Ролики! Я когда то на Бережковской каталась, на этой квартире не особо есть где кататься. До Сокольников ехать нужно, а с моим полным отсутствием свободного времени не доеду точно:(. Идеально - купить домой беговую дорожку: Но опять же вообще некуда ставить, квартира тем более съемная. Цена на нормальную дорожку сильно расстраивает:(
Вообще вопрос не в том, чем заняться, а в том, что сделать, чтобы начал падать вес.
Я сегодня купить Омега 3, попью месяц, посмотрим.

 Отправлено: 25.07.12 11:51. Заголовок: taty а велотренажер..

taty а велотренажер дешевле и места меньше занимает, и можно телевизор, например, смотреть, пока педали крутишь. И уметь кататься не надо! Просто я сама - фанатка велосипеда. Бегать не люблю вообще - от этих сотрясаний организма мне муторно становится.

 Отправлено: 25.07.12 11:58. Заголовок: Gella Не, не рассмат..

Gella Не, не рассматривается даже. Мне на нем очень не комфортно.

 Отправлено: 25.07.12 13:07. Заголовок: taty пишет: Омега ..

taty пишет:

цитата:

Омега 3

купи к Омега 3 в помощь витамины группы B, н-р, комплекс Мультитабс комплекс B

витамины группы B (особенно фолиевая кислота) оч.благотворно влияют на сосуды, а для нас это оч.важно..

 Отправлено: 25.07.12 17:14. Заголовок: Веснушка http://bbc..

Веснушка - для нервной системы - просто подарок

 Отправлено: 07.08.12 09:14. Заголовок: taty пишет: через д..

taty пишет:

цитата:

через день и на весах уже +2.

Середина и начало цикла любят так шутить.

 Отправлено: 07.08.12 10:57. Заголовок: Gella пишет: Просто..

Gella пишет:

цитата:

Просто я сама - фанатка велосипеда.

Ага...и я тоже...
Но сейчас-просто грустно становиться...Велик стоит и ждёт меня уже давно. Как забеременнела, велик пылиться стоит..нельзя было. Сейчас ещё не так много времени прошло после КС..да и доча ещё слишком мала, чтобы её в сидушку сажать...А куда я без своего"хвостика"?
А вес 95... . Хоть я очень строго следила за весом при берем-ти и набрала всего 10 кг...лишние прилипли уже после родов. А мне ооочень хорошо худеется на велике! (Кстати, купив машину сестра поправилась на 20 кг... ). Всё бы ничего..но этот ужасный живот...единственное, что мне не нра. Муж на удивление очень спокоен(а то периодически он мне "мягко напоминал" о том, не хочу ли я сбросить несколько кг? ). А тут, слыша моё "нытьё" по поводу живота он меня уверяет, что со мной всё в прорядке..и чтобы я не бежала впереди себя. На мой вопрос-а как же раньше? ты всегда меня "деликатно подбивал на диету"?Он ответил-раньше я любил тебя глазами...сейчас я люблю тебя сердцем..
Ладно-отмазалася...Но тут уже дело не в нём. Я злюсь сама на себя. Диеты не приемлю..вот велосипед-это даааа...и отдых..и нагрузка..и общение. Хнык...что делать? Я конечно не в депрессии. Я просто не имею на это права сейчас. Одеждой маскируюсь. Но..я очень люблю спортивную одежду..сейчас она на мне...ужасть просто... ... а на улице-какое-никакое, а -лето..шорты. топы. всё что на бретельках-в топку.. . Дома я конечно во всём этом хожу..а вот на улицу...

 Отправлено: 07.08.12 10:59. Заголовок: Сахарница У меня цик..

Сахарница У меня цикл особо не влияет на вес, просто питание мне не подходит такое.
Купила абонемент на фитнесс, вчера ходила первый раз на кардио тренажеры и 1,5 часа йоги. Ну что сказать, тренажер пережила хорошо (5 км на беговой дорожке) а вот в йоге половину асанов сделать не смогла, мышцы ослабли. Сегодня все болит, но спина пока тьфу-тьфу. Завтра снова пойду.

 Отправлено: 08.08.12 07:43. Заголовок: taty пишет: ходила ..

taty пишет:

цитата:

ходила первый раз на кардио тренажеры и 1,5 часа йоги.

Что-то Вы резко как? Точнее, многовато для первого раза.
Удачи! Пусть все получится

 Отправлено: 08.08.12 08:15. Заголовок: Сахарница пишет: Чт..

Сахарница пишет:

цитата:

Что-то Вы резко как?

Я в день прохожу в среднем 5 км пешком, так что для меня это не резко ,я вообще спортивная. Просто раньше занималась активно по 3 раза в неделю и подготовка была соответствующей. Надеюсь именно этот режим спорта в своей жизни восстановить. Если спина позволит.
Я искренне завидую девочкам, которые смогли найти свою систему питания и на ней сбросить вес. У меня так не получается, организм требует физических нагрузок.
В июне на море плавала с мужчиной знакомым через лагуну на спор. Скучно мне было в конце отпуска, а он решил передо мной красануть. Так вот, на обратном пути тащила его почти на себе, думала не доплывет. Он был в шоке, сказал мне потом, что я мягко говоря не спортивно выгляжу для своей физической подготовки.

 Отправлено: 08.08.12 08:43. Заголовок: Василиса28 пишет: ..

Василиса28 пишет:

цитата:

велосипед-это даааа...и отдых..и нагрузка..и общение.

солидарна абсолютно! я вот пристрастилась кататься по берегу залива, вдоль воды. Там песок твердый, не вязнут колеса. Так пока едешь 15 км через Курорт(это у нас под Питером такой пляж огромный) - тут тебе и люди, и танцы, и фестивали разные, оупен-эйры, и нудистский пляж ... а воздух какой! Или на озера уезжаю - тоже чудесно, через сосновый лес!

...но я бы не сказала, что я вес сбрасываю от велика. Видимо - тут вопрос - как кататься - я выбираю сильные короткие нагрузки, перемежающиеся с отдыхом - мне рельеф нужен, ноги качать, попу. Попа значительно покруглела, целлюлит уменьшился, бедра тоже хорошо подтянулись. Я довольна!

 Отправлено: 08.08.12 09:57. Заголовок: taty пишет: Скучно ..

taty пишет:

цитата:

Скучно мне было в конце отпуска, а он решил передо мной красануть. Так вот, на обратном пути тащила его почти на себе, думала не доплывет. Он был в шоке, сказал мне потом, что я мягко говоря не спортивно выгляжу для своей физической подготовки.

Посмеялась. Слабак супротив настоящей женщины

 Отправлено: 08.08.12 10:28. Заголовок: taty пишет: В июне ..

taty пишет:

цитата:

В июне на море плавала с мужчиной знакомым через лагуну на спор. Скучно мне было в конце отпуска, а он решил передо мной красануть. Так вот, на обратном пути тащила его почти на себе, думала не доплывет. Он был в шоке, сказал мне потом, что я мягко говоря не спортивно выгляжу для своей физической подготовки.

Значит, вода - Ваша стихия. В воде преодолевается земное притяжение, создается ощущение необычайной легкости. А иной человек устает от плавания.Скрытый текст

В любом весе заплываю на море за горизонт и уже давно предпочитаю плавать одна, чтобы не таскать на себе подруг и прочих попутчиков. Вообще почему-то не люблю, когда ко мне в воде прикасаются, ни с кем море не делю.

 Отправлено: 08.08.12 11:32. Заголовок: Южа пишет: Значит, ..

Южа пишет:

цитата:

Значит, вода - Ваша стихия

Плавать я люблю, но очень боюсь морской фауны. А на море, тем более на глубине много рыбы, плюс в лагуне живут две огромные морские черепахи, я их боюсь до ужаса, а они именно ко мне всегда выплывают. Люди некоторые за 2 недели отдыха не видят их ниразу, а я вижу по 2 раза в день и обязательно на глубине.
Долго плавать могу только в море, в бассейне устаю сильно и очень шея затекает:(

 Отправлено: 08.08.12 11:33. Заголовок: Капа пишет: Посмеял..

Капа пишет:

цитата:

Посмеялась. Слабак супротив настоящей женщины

Слобак был 190 ростом и на 8 лет меня младше:)))

 Отправлено: 08.08.12 11:52. Заголовок: taty пишет: 190 рос..

taty пишет:

цитата:

190 ростом и на 8 лет меня младше:)))

Данные неплохие, пусть тренируется

 Отправлено: 08.08.12 12:03. Заголовок: Капа Тем более он та..

Капа Тем более он там живет:) Это все лень и автомобиль под попой. Мужчины практически разучились ходить пешком

 Отправлено: 08.08.12 12:29. Заголовок: taty для меня 5 км н..

taty для меня 5 км на беговой дорожке - программа минимум в ходьбе (стараюсь придерживать такого режима). Примерно занимает у меня 40 минут (я хожу с небольшим наклоном).

Еще сегодня пойду на второе занятие на восточные танцы. Я какая-то деревянная, если честно, грудь у меня вообще не двигается. А если двигается то вместе с нижней частью туловища. Надеюсь, если долго мучиться, то что-нибудь получится)

 Отправлено: 08.08.12 12:42. Заголовок: MW-girl Все точно по..

MW-girl Все точно получится. Восточные танцы требуют тренировки!
Как говорят все тренеры, кардио нагрузка меньше 40 мин не имеет смысла. Так 5-6 км это необходимость.

 Отправлено: 08.08.12 12:54. Заголовок: taty я была уверена,..

taty я была уверена, что приду и взорву танцпол (откуда я взяла не знаю, что владею восточными танцами ). Оказалось безумно трудно. Руки устают ужасно (они у меня вообще слабые какие-то).

И еще хочу, чтоб икры уменьшились, возлагаю надежды на ходьбу :)

 Отправлено: 08.08.12 13:02. Заголовок: MW-girl Я один раз х..

MW-girl Я один раз ходила на восточные, чуть со стыда там не умерла. Просто кошмар, кроме попы ничего не двигается

 Отправлено: 08.08.12 13:06. Заголовок: taty вот вот! она у ..

taty вот вот! она у меня единственно мобильна, все остальное фундаментально недвижимо!

Ну ничего, надо работать с тем что есть, может, разработается в процессе! (надеюсь на это)
Нас там 4 "танцовщицы" помимо тренера, все чем хочешь вращают, одна я стою только с мобильной попой

 Отправлено: 08.08.12 13:24. Заголовок: MW-girl у нас тоже 4..

MW-girl у нас тоже 4 девочки ходят, все танцуют не хуже тренера!

 Отправлено: 09.08.12 15:04. Заголовок: MW-girl пишет: для ..

MW-girl пишет:

цитата:

для меня 5 км на беговой дорожке - программа минимум в ходьбе

Классненько! А я бегаю каждое утро по 5 км.
Но это я пока у мамы в отпуске, есть кому с малышами посидеть. В Москве мне такого счастья не светит.
А еще...в Питере выйдешь и около каждой школы стадион с мягким покрытием, бегай не хочу. В Москве...увы. Жаль.

 Отправлено: 09.08.12 17:35. Заголовок: Сахарница я 3 раза в..

Сахарница я 3 раза в неделю (стараюсь). Но для меня это скорее построение себя, чем удовольствие :) хотя стоит отметить, чувствовать я стала себя гораздо лучше, хотя заниматься начала только в апреле. И, наверное, все-таки витамины дают знать тоже.

 Отправлено: 09.08.12 17:36. Заголовок: Веснушка пишет: куп..

Веснушка пишет:

цитата:

купи к Омега 3 в помощь витамины группы B, н-р, комплекс Мультитабс комплекс B

Омега 3 пропила 2 месяца :)

Веснушка пишет:

цитата:

витамины группы B (особенно фолиевая кислота) оч.благотворно влияют на сосуды, а для нас это оч.важно..

Спасибо большое за совет, купила, с понедельника пью

 Отправлено: 09.08.12 20:34. Заголовок: Сахарница Наташа, вы..

 Отправлено: 10.08.12 07:15. Заголовок: марфуша пишет: Ната..

марфуша пишет:

цитата:

Наташа, вы в Питере сейчас??

Да, у мамы.
Я, вообще, тётя из Питера. Родилась и выросла тут. Вышла замуж за москвича.

 Отправлено: 23.10.12 08:54. Заголовок: Знакомая моя "в..

Знакомая моя "взялась за себя" 2 года назад
Насколько я знаю - "кремлевка" и китайские иголки

вот результат

до





после

 Отправлено: 23.10.12 09:15. Заголовок: Мне больше всего на ..

Мне больше всего на второй фотке нравится. На последней эта приятная женщина просто не узнаваема - ну да, фигура тоньше, но насколько старше стало лицо и взгляд. Еще без очков ей хуже - строго ИМХО, у меня самой такая же проблема. И рост, внизу она кажется маленькой, хотя на верхних снимках - это явно высокая женщина.

 Отправлено: 23.10.12 09:24. Заголовок: Ивлева наверху она ..

Ивлева наверху она снята "снизу". внизу - "сверху" - это азы фотографирования, но снимал явно любитель ей почти 40 лет - мне кажется,что это видно и на верхних, и на нижних фотографиях.

... Вам серьезно кажется, что взгляд на второй фотографии (где глаз вообще не видно за темными очками) позитивнее, чем на последней?

 Отправлено: 23.10.12 09:27. Заголовок: и - да - я не ошиб..

Оффтоп: и - да - я не ошиблась - это точно раздел "на пути к стройности" ?

 Отправлено: 23.10.12 09:52. Заголовок: Gella спасибо большо..

Gella спасибо большое за фото!
Я очень рада за Вашу знакомую. Даже не тому что она похудела (хотя и этому тоже), а то что она могла сделать то о чем давно хотела! И выглядит она, на мой взгляд, чудесно!

 Отправлено: 23.10.12 10:14. Заголовок: MW-girl да, она сей..

MW-girl да, она сейчас просто счастлива! Но, НМВ, ей предстоит более сложная задача, чем похудение.. Она одинока... связывала упорно этот факт с лишним весом. Сейчас похудела - а принц все не появляется.. Хрестоматийная психологическая ошибка. Надеюсь, она справится - или обратится к грамотному психологу, если будет не справляться.

 Отправлено: 23.10.12 10:26. Заголовок: Gella пишет: Вам се..

Gella пишет:

цитата:

Вам серьезно кажется, что взгляд на второй фотографии (где глаз вообще не видно за темными очками) позитивнее, чем на последней?

Абсолютно серьезно - в смысле, что взгляд ощущаю. Но я писала, не о непозитивном взгляде, а о том что лицо и взгляд стали "старше", это разные вещи. Про азы фотографии мне известно, и что фотограф не мастер также. Просто это затрудняет сравнение.
А что, в похудательном разделе нельзя поделиться впечатлением от увиденного?
Я не стала писать и спрашивать про ее возраст .
Сама по себе дама мне понравилась, но мы здесь говорим об эффектах похудания, ну и времени, наверное.

 Отправлено: 23.10.12 10:47. Заголовок: Gella очень надеюсь,..

Gella очень надеюсь, что у этой девушки все получится.
Мы очень часто возлагаем надежды на какие-то процессы. У меня подружка сделала операцию по изменению формы носа, прошло 2 года, а личная жизнь не наладилась. Я все-таки в большей степени фаталист (фаталист умеренный и чаще всего разумный). И очень честно себе признаюсь, что мое свободное положение - это, скорее, из-за моего характера.

 Отправлено: 23.10.12 10:48. Заголовок: Вижу на нижней фотог..

Вижу на нижней фотографии очень приятную, симпатичную женщину, и с хорошей фигурой. Она молодец.

Но

Gella пишет:

цитата:

ей предстоит более сложная задача, чем похудение.. Она одинока... связывала упорно этот факт с лишним весом. Сейчас похудела - а принц все не появляется.. Хрестоматийная психологическая ошибка.

Это АБСОЛЮТНО так. Даже если окружающие и общество навязывает нам иное видение.

 Отправлено: 23.10.12 10:55. Заголовок: Gella пишет: Вам се..

Gella пишет:

цитата:

Вам серьезно кажется, что взгляд на второй фотографии (где глаз вообще не видно за темными очками) позитивнее, чем на последней

Женщине больше 50 лет? не поняла какой взгляд на первых, а на последней выглядит плохо. Мешки под глазами, наряд дачный, взгляд тоскливый. Мужика на такое ловить - тухло. Похудела классно, молодец!

 Отправлено: 23.10.12 11:39. Заголовок: Мне женщина на второ..

Мне женщина на втором фото не кажется много хуже, чем на последней Ладная фигурка с аккуратной грудью и женственными формами))) На последней тоже милая женщина. Но ничем не лучше той, второй))
Про взгляды не знаю... У меня, например, на дню тысячу раз взгляд меняется.
Но шансов на отношения у "второй" и "последней" - поровну (ИМХО)
Но я рада, что ей самой гармоничней в этом весе.

 Отправлено: 23.10.12 11:53. Заголовок: ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ПОСЛЕ..

ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ПОСЛЕДНЕЕ ФОТО - очень милая, нежная женщина, не хищная и очень уютная
а НА ЧТО МУЖИКОВ ЛОВЯТ - я не знаю,прежде всего наверное, НА УВЕРЕННОСТЬ и целеустремленность именно в этом вопросе

 Отправлено: 24.10.12 07:50. Заголовок: А мне понравилась де..

А мне понравилась девушка! Молодец!
Выбрала такой путь в поисках счастья? Тоже молодец!
Дай Бог всё получится!

 Отправлено: 24.10.12 20:33. Заголовок: Gella Катюш, твоя зн..

Gella Катюш, твоя знакомая просто умничка ! На последнем фото просто другой человек ! Такая стройная !!! Очень милая и она себе явно нравится больше ! Пусть у неё всё сложится хорошо !!!

 Отправлено: 25.10.12 22:47. Заголовок: natashab пишет: а Н..

natashab пишет:

цитата:

а НА ЧТО МУЖИКОВ ЛОВЯТ - я не знаю,прежде всего наверное, НА УВЕРЕННОСТЬ и целеустремленность именно в этом вопросе

Я примерно в 50 лет начала догадываться на что .
Точно знаю сейчас : на желание иметь мужика и только . Не ловится до 40-ка : или место не рыбное , или рыбаку рыба не особо и нужна .Он потом не знает что с ней делать : сожрать жалко , готовить долго.
С приятельницей недавно разговаривали : дама 57 лет , знаю её с 45. Всё при всём.
Ноет не сильно ,но постанывает , что одна . Спрашиваю : зачем он тебе нужен?
Ну как ...для спокойствия , вдвоём легче , но вот за ровесника не хочу - за ним ухаживать надо , а молодой не раскошелится .
Не верю я ей , что мужик нужен .

 Отправлено: 26.10.12 08:02. Заголовок: Один мой знакомый у..

Один мой знакомый уходил из семьи НА СВОБОДУ после 30 лет семейного счастья-каторги, жена упрашивала остаться, типа ей ничего не надо, только сопровождать пару раз в год на корпоративы и в отпуск, чтобы фото красивой семейной жизни коллегам предъявить, в остальном - полная свобода - он отказался

 Отправлено: 26.10.12 20:49. Заголовок: Gella Восторг! Друго..

Gella Восторг! Другой человек, и большая умница! У меня никогда не хватало силы довести дело до конца!! Даже если она не найдет свое счастье, войдет в 5 десяток здоровой и легкой. У женщины, проделавшей такой путь сильно повышается самооценка и уверенность в себе, а мужчины таких любят. Удачи ей во всем!

 Отправлено: 27.10.12 13:02. Заголовок: PugoVka пишет: знак..

PugoVka пишет:

цитата:

знакомая просто умничка ! На последнем фото просто другой человек !

taty пишет:

цитата:

Другой человек, и большая умница!

Я согласна , что умница и самооценка повышается, но в том то и дело , что человек не другой!
В смысле : с мотивацией не согласна.
Если человек просто органически нуждается в семье ,то он её построит и в первом и в третьем случае и в 20 и в 60.
А поводов уронить самооценку или поднять её - миллион и маленькая тележка!
Главное : жить в мире с самой собой , или стараться это делать - моё такое мнениЁ.
Окружающие отношения безусловно к этому имеют непосредственное отношение , отношения с мужчинами тоже ,но всё же -
цель : наладить личную жизнь - это не может быть по моему мнению целью похудения .
Могу объяснить просто: одни люди не могут без семьи , остро не могут . Другие - могут , что-то перевешивает это желание , третьи - не могут в семье никак , испытывают дискомфорт , им вечно что-то мешает.
Первые ненадолго остаются одни , практически не бывают - если
внимательно присмотреться к ним - они любые , полных даже больше среди них.
Мне даже кажется сейчас , что похудевший или вошедший в форму человек как-то ждёт ,что жизнь выдаст приз за это : принц отвесит большой поклон . Может и отвесит , а может и обскачет стороной ,как и раньше.

 Отправлено: 27.10.12 15:55. Заголовок: Haliwood Другой чело..

Haliwood Другой человек в смысле выглядит совсем иначе. Не узнать !
А на счет "ловли" мужиков. Я тут не спец. Никогда не ловила. Как-то всё получилась само. Наверное надо быть естественной, открытой к отношениям, не закапываться в своих комплексах. И тогда любовь постучится в твои ворота.

 Отправлено: 29.10.12 11:47. Заголовок: ЗАКОНЫ МЕРФИ ДЛЯ ХУД..

ЗАКОНЫ МЕРФИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

1) То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием.
2) То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще.
3) То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно.
4) То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно.
5) Азот воздуха, похоже, содержит немало калорий.
6) Легче есть только на ночь, чем не есть на ночь.
7) Легче не есть вообще никогда, чем не есть только на ночь.
8) В вашей голове живут два ненавидящих друг друга существа, поочередно получающие контроль над поведением: волевой целеустремленный аскет - на пять минут после еды, и маниакальный гурман - на все остальное время.
9) Если вы все-таки похудели почти до желаемого состояния - сделайте побольше фотографий. На карнавале в Рио вы все равно еще неоднократно побываете, а такое случается только раз в жизни!

 Отправлено: 29.10.12 14:32. Заголовок: witch witch пишет: ..

witch witch пишет:

цитата:

Легче есть только на ночь, чем не есть на ночь.

Вот именно так мне и удаётся в последнее время худеть.
Так надоело всё , что голодная не сплю нормально , что стала кушать в 9 вечера , а завтракать в 9 утра , когда сильно уже проголодаюсь. И мне очень странно , что вес -очень медленно ,но верно пошёл вниз.
Сплю хорошо ! Крепко даже .
Обедаю овощами и хлебом и мясом . Обычно обедаю. Утром кефир , до обеда - ещё сто раз кефир .
Ничего другого не вводит меня в состояние комфорта , как слабый завтрак и хороший ужин.
Так тому и быть.
Ну раз закон такой мерфический.

 Отправлено: 29.10.12 14:35. Заголовок: witch Ну и как назва..

witch Ну и как назвать этого Мерфи после его свода законов?
Не изреки он их, может, всё было бы не так. Шоколадка бы елась по- другому, не пополам с горьким ощущением. что творишь что- то мерзссское. Варенье бы лилось на блинчик , не смешиваясь со слезой. И рука тянулась бы к добавке брокколижирненького кусочека колбаски без дрожи...
Печалька !

 Отправлено: 05.11.12 21:29. Заголовок: Старые песни о главн..

Старые песни о главном... Где найти стимул для похудения? Разве что соседке доказать? Уже подбешивает слушать нудные пространные советы как похудеть от худого человека (44 размер), абсолютно не заботящемся о своем питании. ррррррр

 Отправлено: 05.11.12 22:55. Заголовок: Zhelatinka Юля, учит..

Zhelatinka Юля, учите матчасть
Погуглите : "как отвечать на неудобные вопросы". Там масса вариантов. Можно выбрать, какой более подходит к вашей соседке, чтоб и отношения не испортить, и чтоб отцепилась.
Как- то так ( цитирую )
Скрытый текст

2 «Отзеркаливание» «Возвращайте» собеседнику его вопрос. Сделать это можно с помощью двух простых методик. 1) Формулируйте «переспрос» так, чтобы человеку, с которым вы беседуете, стало неудобно за свой интерес. Используйте универсальную конструкцию, которая начинается со слов «Я правильно понимаю, что...», а ее окончание будет зависеть исключительно от того, будете ли вы продолжать общение, хотите ли «выстроить» свои личные границы и т. д.: «Я правильно понимаю, что ты не прочь подержать свечку в моей спальне?», или «Я правильно понимаю, что твоя главная проблема на сегодняшний день — это моя личная жизнь?», или «Я правильно понимаю, что интерес к чужим бедам для вас в порядке вещей?». Отлично, если вы скажете все это очень вежливым, очень спокойным, ледяным тоном и не станете при этом жестикулировать, разве что удивленно приподнимете одну бровь.

 Отправлено: 05.11.12 23:04. Заголовок: радлена Да вот как-т..

радлена Да вот как-то не научилась еще вежливо... посылать

 Отправлено: 05.11.12 23:21. Заголовок: Zhelatinka подкрепл..

Zhelatinka
подкреплю твои слова картинкой))
Грубо, НО С ТАКИМ СТИМУЛОМ) ))))) Надеюсь все правильно поймут

 Отправлено: 06.11.12 16:57. Заголовок: Zhelatinka пишет: Д..

Zhelatinka пишет:

цитата:

Да вот как-то не научилась еще вежливо... посылать

Сама такая. Непосылючая. Хотя, почитав эти советы, поняла, что на каком- то инстинкте использую подобные методики.
Как- то я со своим весом живу не сильно доставаема подобными нападками. Пару раз на улице подходили держатели уникальных знаний по глобальному похудению. Один раз хватило взгляда. Сама не знаю, что в нем было, но человек отошел неожиданно быстро. Второй раз выслушала милую женщину, поддакивая. Да, вы правы. Да, я понимаю, что методика, распространяемая вами ( диски с цветовыми пятнами "глазей и худей")- это именно то, что позволит миру глобально облегчиться. С большим спасибо приняла визитку. Человек отошел от меня счастливый. То ли радовалась, что я смогу похудеть... то ли деньгами запахло
Вчера приятельница позвонила. Насмешила. В тему. Попались ей в сети два объявления. Одно о немедленном и безоговорочном снижении веса, второе тут же о чудесном восстановлении зрения. Она решила со мной посоветоваться, говорит : "Я понимаю, что о снижении веса- это неправда. Но , может, со зрением помогут?". Ну да, говорю, именно по зрению такие объявы и работают. С весом- нет. А тут сразу прозреваешь.С весом- оно тяжело, да. Не работает. А с глазами- всего 50 долларов и нет катаракты, близорукости, астигматизма. Лучший выход! А еще лучше : бери эти деньги , заходи в "Черномор" и ко мне с коньяком ! За бутылочкой я тебе еще и не то расскажу.По секрету : там еще есть и объявление о восстановлении молодости вкупе с девственностью.
Коньяк не принесла, но спасибо сказала

 Отправлено: 12.11.12 20:59. Заголовок: Скоро Новый год! Неу..

Скоро Новый год! Неужели никому не хочется похудеть? Я на ДЮПе. Присоединяйтесь!

 Отправлено: 12.11.12 21:08. Заголовок: Zhelatinka я хочу!!..

Zhelatinka я хочу!!! в яндексе это переводится как Дружина Юных Пожарных

 Отправлено: 12.11.12 21:11. Заголовок: MW-girl http://bbcr..

MW-girl Все намного банальнее)): диета южного пляжа (президентская).

 Отправлено: 12.11.12 21:24. Заголовок: http://bbcru.forum2..

заманчиво... успехов!

 Отправлено: 12.11.12 21:28. Заголовок: MW-girl, спасибо. По..

MW-girl, спасибо. Пока успехи не очень. Хотя пошла уже вторая неделя без единого нарушения... Муж ест все, только после шести не ест. За 2 дня -1200. Обидно, да.

 Отправлено: 12.11.12 21:33. Заголовок: Zhelatinka я обычно ..

Zhelatinka я обычно без углеводов сильно сбрасываю, странно.... и тело как будто сушится.

 Отправлено: 12.11.12 21:42. Заголовок: MW-girl Вот и мне ст..

MW-girl Вот и мне странно. Тем более, я всегда думала, что толстею именно от углеводов: выпечку и сладости могу есть тоннами. Может, мало ем и организм запасается? Но мне в этот раз так хорошо заходит диета, спокойно переношу и наличие тортиков дома, и любимых вкусностей. Сама себе удивляюсь. Кто-то все-таки щелкнул тумблер в моем мозге

 Отправлено: 12.11.12 21:55. Заголовок: Zhelatinka я тоже лю..

Zhelatinka я тоже любитель сладкого... вафли успех не ведут меня к успеху :)
а по калориям ты нормально ешь? я тут че-то стала себя ограничивать в углеводах, решила в воскресенье посчитать, сколько я съела, оказалось мало очень 800 ккал, добрала до 1200... голодать нельзя.

Вот очень удобно считать http://www.calorizator.ru/analyzer/products (не помню кто из девочек делился, шикарная считалка)

 Отправлено: 12.11.12 21:55. Заголовок: Zhelatinka я тоже лю..

Zhelatinka я тоже любитель сладкого... вафли успех не ведут меня к успеху :)
а по калориям ты нормально ешь? я тут че-то стала себя ограничивать в углеводах, решила в воскресенье посчитать, сколько я съела, оказалось мало очень 800 ккал, добрала до 1200... голодать нельзя.

Вот очень удобно считать http://www.calorizator.ru/analyzer/products (не помню кто из девочек делился, шикарная считалка)

 Отправлено: 12.11.12 22:12. Заголовок: MW-girl Не считала е..

MW-girl Не считала еще. Это так сложно и муторно для меня

 Отправлено: 22.11.12 12:17. Заголовок: Внесу свою лепту в о..

Внесу свою лепту в обсуждение данной темы.
В интернете конечно много разных статей,советов и прочего-прочего на тему "КАК ЖЕ МНЕ ПОХУДЕТЬ??!",НО хочу обратить ваше внимание на вот что :
СМОТРЕТЬ_ЗДЕСЬ
Объясню вкратце :
На сайте представлен БЕСПЛАТНЫЙ 7-ми дневный видео-курс ( рассчитан на неделю!),в котором подробно рассказывается,как и что делать,чтобы добиться желаемого результата - сбросить лишний вес.Для того чтобы получить к нему доступ,достаточно просто ввести свое ИМЯ и свой эмэйл@адрес,после чего вы сможете спокойно просмотреть ценные видео-уроки,расположенные на сайте.Повторяю : данный курс абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ и воспользоваться им может ЛЮБОЙ желающий! :)
Также,разумеется,есть и более ПОЛНЫЙ курс,рассчитанный уже не на 1 неделю,а на 3 месяца.Но,само-собой такой курс уже ПЛАТНЫЙ.Но,согласитесь,если у вас 20,а то и все 30 лишних кг,то за неделю никак не управишься :)
В общем,если,пройдя бесплатный курс,вы останетесь довольны результатами и не захотите останавливаться на достигнутом -> можете смело приобрести полный курс.Ну а если же нет,ну что-ж - на нет и суда нет :oops:
С уважением. :)

 Отправлено: 24.11.12 14:14. Заголовок: http://tinyurl.com/c..

http://tinyurl.com/c9be4rg

это по поводу сообщения от Лебака.
Если пойдете по его ссылке и зарегистрируетесь, он получит бесплатный бонусный курс "Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ после «праздника живота»"?

Я пошла по его ссылке, все равно работаю над собой в плане похудения, знания там получаемые лишними не будут, но, девушки, если решите, что Вам это тоже интересно, зайдите для регистрации, ПЛИЗ, по моей ссылке! А вдруг этот бонусный курс будет интересным? Я то уж точно скину на него ссылку сюда!!

Да, я продолжаю жить по системе - 60. С марта 2012 скинула на сегодня 19 кг..... Медленно, но постоянно, нарушаю много, но по выходным, получается, что за неделю сбрасываю до 2-2.5 кг, за выхи возвращается почти все, вот за счет этой разницы и худеется понемногу......

 Отправлено: 24.11.12 15:22. Заголовок: У меня с июля - мину..

У меня с июля - минус 25 кг.

 Отправлено: 24.11.12 18:33. Заголовок: Светлана http://bbc..

Светлана

МОЛОДЕЦ, поздравляю

 Отправлено: 25.11.12 08:48. Заголовок: Светлана Обалдеть !!..

Светлана Обалдеть !!! Какие результаты !!! Скоро наших совсем не останется ....

 Отправлено: 25.11.12 10:22. Заголовок: PugoVka пишет: Скор..

PugoVka пишет:

цитата:

Скоро наших совсем не останется ....

ой, я - ленивая и недисциплинированная. Поэтому надолго меня не хватит

 Отправлено: 25.11.12 10:32. Заголовок: Светлана Ну не ... м..

Светлана Ну не ... мне кажется нужно просто поддерживать результат .. А можешь показать фото до и после ?

 Отправлено: 26.11.12 23:21. Заголовок: Ойка пишет: это по п..

Ойка пишет:

цитата:

это по поводу сообщения от Лебака. Если пойдете по его ссылке и зарегистрируетесь, он получит бесплатный бонусный курс "Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ после «праздника живота»"?

Ойка , я зарегилась по твоей ссылке... буду рада, если "бонусный курс" принесет нам всем пользу