Отправлено: 18.04.09 22:48. Заголовок: На пути к стройности (продолжение)

Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения.

Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !

 Отправлено: 03.03.12 20:07. Заголовок: Паутинка пишет: Я в..

Паутинка пишет:

цитата:

Я верила что такая приятная девушка не может вставать по будильнику чтоб поесть и заснуть обратно!))) Меня просто сама эту идея повергла в такой шок, что теперь забыть не могу))))

Так делают единицы.

Паутинка пишет:

цитата:

Или плохо считали, или неправильно определили свою дневную норму.

Не спорю. Не справилась, потому и не пошло и не понравилось.

ая пишет:

цитата:

а чего сложного,у меня весы всегда в сумке,

вот - вот, оно мне надо?

 Отправлено: 03.03.12 20:23. Заголовок: у моей подруги было ..

у моей подруги было 165,ей посчитали 2400,ну мы эту циферку на 3 поделили и все пошло.., а 4500 это как-то за пределом.....кстати, сдали мы тут анализы ,всеж таки год уже почти....у нее все супер...у меня,тоже все в норме,но повышен ТТГ -4,3,теперь вот думаю,забить мне на него или что-то делать ,а веса то ушло не мало Скрытый текст

кто знает,.... может ли этот ТТГ быть повышен ,если анализы сдавались в первый день КД,узи делала осенью,сказали узлов нет,есть изменения,но возрастные,остальные т3 и т4 больше приближены к мин.нормальному значению....в прошлый май было все в норме...

 Отправлено: 03.03.12 20:27. Заголовок: ая пишет: забить мн..

ая пишет:

цитата:

забить мне на него или что-то делать

Все-таки лучше сходить к эндокринологу. И не забыть рассказать про похудение. Лучше перебдеть

 Отправлено: 03.03.12 21:12. Заголовок: ая к доктору сходит..

ая к доктору сходить надо, тк есть какая-то патология при повышенном ТТГ и минимальных т3 и т4

 Отправлено: 03.03.12 21:16. Заголовок: ПАУТИНКА - с учетом ..

ПАУТИНКА - с учетом количества жировой массы тогда же получилось чуть меньше - 4200 - ну, все равнооооооооооооооо - жесть

 Отправлено: 03.03.12 22:04. Заголовок: natashab вы меня оп..

natashab вы меня опечалили...Скрытый текст

я подумала если норма от0,4 до 4,0 ,а у меня 4,3 то это не существенно,тем более при КД, когда гармоны пляшут....а вы так серьезно и слово то такое несимпатичное -патология ....я к докторам ходить не люблю,мне лучше ничего не знать,чем знать что-то плохое.а то я переживать буду....

 Отправлено: 03.03.12 23:25. Заголовок: ая пишет: у моей по..

ая пишет:

цитата:

у моей подруги было 165,ей посчитали 2400,ну мы эту циферку на 3 поделили и все пошло..

ая, ей диетолог поделил... или ее самостоятельное решение?

800 ккал постоянно - это очень рисково! Снижение веса конечно пошло , как из пушки.
Но как она потом будет питаться? Рано или поздно организм приноровится к этим 800...
и перестанет снижать и при этом минимуме.
Как же она дальше будет жить и не поправляться. Всю жизнь на 800?
Это - действительно жесть...

 Отправлено: 03.03.12 23:46. Заголовок: Ксандра..... нет,.....

Ксандра..... нет,... это мы сами....ну ведь получается же...я тоже сидела на 800...снижалось у меня все нормально, подруга с ноября поддерживает тот же набор продуктов,только увеличила количество и перестала соблюдать 6 часовой рубеж,выходило где-то 1200-1400,не прибавила ни грамма...я тут последние 2 месяца лопаю зефир ,мармелад , баранки,вафельный хлеб,иногда конфитюр без сахара и печенье, иногда рис с семгой,отварной картофель....,тоже где-то не менее 1200- 1400,не поправилась,с 1 марта снова засели на 800,у подруги вес пошел вниз,у меня пока не понятно.... КД....ей осталось еще 15 сбросить,мне уже и не надо,но хочется еще 2....потом будем удерживать и закреплять достигнутое....вес сначала шел у нее по -10,-8 в месяц,потом строго по 5-6 кг....

 Отправлено: 04.03.12 09:08. Заголовок: ая не печальтесь, п..

ая не печальтесь, помнится у вас с почками что-то не так было, почки могут влиять на показания щитовидки

не для того, чтобы расстроить - у меня была любимая родственница - очень полная, очень активная и очень подвижная дама, она- блокадница со всеми вытекающими, была полненькая до войны, потом в блокаду усохла, ела всегда очень мало, но имела, как постблокадный синдром- вечно голодные глаза - боялась голода, имела запасы всего на все случаи жизни, но боялась привыкнуть много есть, готовила очень вкусно и диетично, тк муж - диабетик, детей не имела, сильно поправилась- с обычных70 кг до 150 примерно в возрасте 50 лет - года за три так вырос вес, тк она по жизни очень пунктуальна была, то у нее были записи с подсчетами грамм и калорий, записи очень точные и грамотные, тк муж был биохимик и помогал ей все рассчитывать и вымерять - лет за тридцать - ОНА ИМЕЛА 150 кг веса ПРИ РАЦИОНЕ не более 1000 ккал- стрессанутый блокадой организм, поддерживаемый страхом голода и боязнью привыкнуть есть много .максимально замедлил обмен веществ при скудном постоянном рационе

надо сказать, прожила она до 82 лет, была очень активна, все делала сама - ходила по магазинам, готовила еду, убирала квартиру , полы мыла в наклонку- без швабры и тд и жила бы дольше, но сильно расстроилась - сверх тактичный супруг пошутил - мол, стареешь , Аннушка, пыль у тебя на комоде, ее от расстройства шарахнул инсульт, после которого уже не оправилась

 Отправлено: 09.03.12 10:41. Заголовок: Только что прочитала..

Только что прочитала =) понраааавилось!

При похудении полезен уголь, только не поняла... пить или разгружать

 Отправлено: 10.03.12 13:15. Заголовок: MW-girl, неделя подх..

MW-girl, неделя подходит к концу.
Скоро сообщу результат отвеса. Всю цифру не решаюсь озвучить

 Отправлено: 10.03.12 19:14. Заголовок: ЛидияК ура! я тебя ..

ЛидияК ура! я тебя ждала! :) ждем оглашение результата...

 Отправлено: 10.03.12 23:41. Заголовок: Девочки! Нужна помощ..

Девочки! Нужна помощь! За 2 месяца нужно похудеть на.... хотелось бы на 20 конечно :)))).... на максимальное количество килограмм короче В 1000 -ный раз Как-то я всегда берусь рьяно, не ем по 2-3 недели ничего. прекрасно себя чувствую..... и опять начинаю жрать. В этот раз все-таки хочется достичь результата. На весы вставать боюсь. Думаю, под 90 Рост 170. На фотках себя уже узнавать перестала В этой объемной мощной тетеньке сложно узнать меня, молодую и красивую
Подскажите как, а?

 Отправлено: 11.03.12 01:30. Заголовок: Zhelatinka у меня в..

Zhelatinka у меня вот - лично - как в Ревизоре - немая сцена. Ну нельзя, нельзя, НЕЛЬЗЯ!!!! за 2 месяца 20 кг. Точнее - можно, конечно. Диета Майи Плисецкой - "сижу не жрамши". Но потом - здоровью кирдык Если надо - застрелиться как - то по весне(исключительно из своего опыта) - много квашеного - капуста, морковка, лучше слегка потушить - желудку легче, когда горячее; углеводы - исключить по максимуму - хлеб, картошка, макароны, вообще все мучное, бананы, виноград, персики ; пить - воду, чай, отвар сухофруктов; исключить - кофе, квас, весь алкоголь - напрочь; белок - я при похудении ем субпродукты - сердце, печень, тушить с овощами, вообще побольше капусты во всех видах. Если нормально воспринимаются бобовые - хорошо супчики овощные с горохом или фасолью - у меня заходят на ура - есть не хочется, калорий мало, организму польза. НО!! - в любом случае - не голодать!! появилось невовремя чувство голода - что-то моно - например, чашку пустого риса. Не обязательно яблоко - оно только аппетит подстегнет. Кусок отварного телячьего сердца еще никому веса не прибавил, особенно горячий. И чашка риса или гречки - тоже. Главное - попытаться разлюбить есть, как процесс, со вкусняшками. Постараться относиться к еде, как к топливу, определяя его КПД.

УДАЧИ!!!

 Отправлено: 11.03.12 01:41. Заголовок: Gella Zhelatinka у м..

Gella

цитата:

Zhelatinka у меня вот - лично - как в Ревизоре - немая сцена.

Немая сцена была бы гораздо дольше, если бы ты меня увидела :))))
Спасибо за советы!!! Вроде все знаешь, а все равно нужно, чтобы кто-то сказал, принял участие, так сказать
А вот это

цитата:

Главное - попытаться разлюбить есть, как процесс, со вкусняшками. Постараться относиться к еде, как к топливу, определяя его КПД.

действительно, самое главное. Буду стараться. Буду очень стараться.

 Отправлено: 11.03.12 02:11. Заголовок: Zhelatinka пишет: д..

Zhelatinka пишет:

цитата:

действительно, самое главное.

угу-гу!!! когда понимаешь, что сыт и доволен, сожрал тазик вкусного и полезного салата, а калорий в нем - одна/двадцатая дневного рациона для худеющих - этоже кайфаа! Я не претендую на объективность, я чисто своими ощущениями делюсь.. Я всегда вскрывалась от диет " съесть в 6 часов вечера 2 вареных морковки" да не хочу я в 6 вечера есть, морковки - особенно. Понимаю систему минус 60 - там тоже ограничения вполне разумные. Но мне всегда было проще ориентироваться на состав потребляемых продуктов, а не на время потребления. Я уверена, что коли уж зависимость от пищи - проблема психологическая, то и выходов из этой проблемы - как в любой психологии - несть числа.

Я - как автомобилистка - соотнесла пищу, как топливо.. с октановым числом и качеством. Если топливо суперкачественно и дает наивысший КПД - то какие могут быть вопросы, что заправляться нужно именно им?
Зависимость от вкусного - это архисложно. Я - честно - не знаю, чем ее преодолеть. Т.к. сама никогда не любила есть. Поэтому мои выкладки - совершенно теоретические.... Простите меня, я понимаю, что бережу больное ...

 Отправлено: 11.03.12 06:17. Заголовок: Девочки я к вам в ко..

Девочки я к вам в компанию после третьих родов весила 106-109 кг прошлой зимой скинула вес до 88 кг, а потом всё бросила лето шашлыки праздники. После Новогодних праздников вес был почти 96 кг. Сейчас 93 кг 200гр. В мае собираюсь менять гардероб и пойти в конце мая в фотостудию. Значит такая задача до конца мая (это почти 3 месяца ) надо скинуть примерно 8-9 кг. Сидеть на диетах не хочу. Хочу научить себя не кушать после 19 вечера и отказаться от колбасы хлеба и булочек с макаронами и картошкой. Начинаю сегодня. Обещаю торжественно каждый день отчитываться . Раз в неделю измерять объёмы и вес.

 Отправлено: 11.03.12 06:21. Заголовок: И так на сегодня : Т..

И так на сегодня :
Талия (если это можно так назвать )-100 см
Бёдра :-120 см
Грудь :-108 см
Вес :93 кг 200гр.

 Отправлено: 11.03.12 21:09. Заголовок: А я решила поддержат..

А я решила поддержать знакомую девочк. и посидеть неделю на протасовской диете... ей нужен напарник... я решила измениться -60 (на время).
В целом, мне кажется, разумная диета :) буду тоже стараться отчитываться)

 Отправлено: 12.03.12 08:48. Заголовок: KAPAMEJIb пишет: Де..

KAPAMEJIb пишет:

цитата:

Девочки я к вам в компанию после третьих родов весила 106-109 кг прошлой зимой скинула вес до 88 кг, а потом всё бросила лето шашлыки праздники. После Новогодних праздников вес был почти 96 кг. Сейчас 93 кг 200гр. В мае собираюсь менять гардероб и пойти в конце мая в фотостудию. Значит такая задача до конца мая (это почти 3 месяца ) надо скинуть примерно 8-9 кг. Сидеть на диетах не хочу. Хочу научить себя не кушать после 19 вечера и отказаться от колбасы хлеба и булочек с макаронами и картошкой. Начинаю сегодня. Обещаю торжественно каждый день отчитываться . Раз в неделю измерять объёмы и вес.

А какую диету Вы выбрали?

 Отправлено: 17.03.12 09:12. Заголовок: девочки, дайте пожал..

девочки, дайте пожалуйста ссылочку на проверенную считалку калорий

 Отправлено: 17.03.12 09:16. Заголовок: Огурцова считайте н..

Огурцова
считайте на здоровье

 Отправлено: 17.03.12 09:30. Заголовок: Да, эта считалка оче..

Да, эта считалка очень удобная, ей поделилась в свое время Южа
В ней так просто посчитать всё, что было съедено за день

удобная считалка калорий

 Отправлено: 17.03.12 09:36. Заголовок: Капа пишет: поделил..

Капа пишет:

цитата:

поделилась в свое время Южа

Спасибо, девочки. Вам и Юже.
Оффтоп: что-то Южи в последнее время не видно, надеюсь она нас не бросила

 Отправлено: 17.03.12 15:09. Заголовок: мне не очень понятно..

мне не очень понятно как можно считать калорийность жаренных,копченых прочих готовых продуктов...ерунда какая-то,вареная индейка калорийней копченой..сырая грудка индейки 84 ....тоже неизвестно откуда взято ,сколько беру всегда указано 135-137ккал. лучше приготовленные продукты считать самостоятельно,точнее будет...ИМХО

только,что увидела пост Геллы,во многом согласна...и только сегодня приводила пример с авто и топливом знакомым по итальянскому худельному форуму,и оттуда же ,уже давно,... почерпнула главный,на мой взгляд,постулат похудения...перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий...и тогда все получится....хотя это то как раз и самое сложное,но похудения,тем более большое ,дает столько удовольствия и такой подъем,что с ним ничего не сравнится...

с капустой квашенной я бы не увлекалась,очень бьет по желудку и желчному,... как оказалось,тоже с бобовыми....вообще все же при похудении от греха подальше нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5,выкинув оттуда все запрещенное при худении....

 Отправлено: 17.03.12 18:38. Заголовок: ая пишет: нужно,опя..

ая пишет:

цитата:

нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5,выкинув оттуда все запрещенное при худении....

только сегодня себе копировала диету №5...

 Отправлено: 17.03.12 19:35. Заголовок: ая пишет: перестать..

ая пишет:

цитата:

перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий

Вот только КАК?

цитата:

нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5

Так получилось, что много лет жили практически на этой диете. В последнее время немного расслабились, ну...я уже писАла, что столько я никогда не весила.

 Отправлено: 18.03.12 21:17. Заголовок: ая пишет: с капусто..

ая пишет:

цитата:

с капустой квашенной я бы не увлекалась,очень бьет по желудку и желчному,... как оказалось,тоже с бобовыми....

\
совершенно согласна - у меня(тьфу-тьфу) - желудок луженый, поэтому я забываю, делясь своими рецептами поддержания фигуры - что здоровье у всех разное - извините!! К тому же и капуста, и бобовые провоцируют метеоризм, который для многих весьма мучителен!..

 Отправлено: 18.03.12 21:59. Заголовок: smagrina Марин, а да..

smagrina Марин, а давай вместе, а? Меня по жизни окружают только худышки, которые любят наночь пожрать поесть и меня накормить....

 Отправлено: 19.03.12 21:20. Заголовок: Zhelatinka пишет: М..

Zhelatinka пишет:

цитата:

Марин, а давай вместе, а?

Юль, за предложение спасибо конечно, но....пока мотивации нет конкретной, я продержусь до 18.00 ... эх, чтоП такоЭ придумать-то, а...

 Отправлено: 20.03.12 20:54. Заголовок: Zhelatinka Юль, я с ..

Zhelatinka Юль, я с тобой ... Сижу второй день. Сегодня утром даже покачала пресс немного .. Как же я себя ненавижу и особенно свой живот ... И особенно он мне сейчас сильно мешает в области желудка. Как от него избавиться ? Меня он просто раздражает.

 Отправлено: 21.03.12 10:12. Заголовок: PugoVka мой Вам друж..

PugoVka мой Вам дружеский совет - не начинайте с пресса, это очень тяжело.
Попробуйте вот это http://video.yandex.ua/users/co-znanie/collection/2/?ncrnd=9319
Не тяжело, вообщем-то, для любого веса. Удовольствие приносит.
Начните с одной "мили" в день, а там видно будет.
Мне когда-то очень помогло.

 Отправлено: 21.03.12 11:20. Заголовок: Сахарница Вы в кро..

Сахарница

Вы в кроссовках занимались?

 Отправлено: 21.03.12 11:47. Заголовок: Сахарница спасибо ..

Сахарница спасибо

 Отправлено: 21.03.12 11:55. Заголовок: когда то СИМОНАдава..

когда то СИМОНАдавала интересные ссылки на что-то ритмическое и шагательное

 Отправлено: 21.03.12 12:03. Заголовок: Капа пишет: Вы в кр..

Капа пишет:

цитата:

Вы в кроссовках занимались?

А когда как..когда в кроссовках, когда в носочках, но очень мне нравится босиком.

 Отправлено: 27.03.12 12:59. Заголовок: Привет деушки. Вес..

Привет деушки. Вес на 11 марта был 93 кг 200 грамм. На сегодня вес состовляет 91 кг 700гр . Потерянно 1кг 500гр.Три дня я кушала Бонский суп потом бросила мне было пративно На сегодня я 2 дня на белковой диете . На начало Диета 92 кг 700гр. На сегодня моё меню.
Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца
Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока
Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба

 Отправлено: 27.03.12 13:04. Заголовок: Моя задача добить..

Моя задача добиться за месяц всьёрок. Сбросить примерно 4 кг. А потом пойду дальше :)

 Отправлено: 27.03.12 13:13. Заголовок: ЛидияК как успехи? К..

ЛидияК как успехи? Куда-то вы пропали?

 Отправлено: 27.03.12 13:14. Заголовок: KAPAMEJIb пишет: Ут..

KAPAMEJIb пишет:

цитата:

Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба

Ой... как мало еды

 Отправлено: 27.03.12 13:27. Заголовок: KAPAMEJIb пишет: Ут..

KAPAMEJIb пишет:

цитата:

Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба

я исключила молоко в чистом виде т.к. оно приводит к образованию слизи в организме. Мне помогло. И пищу надо принимать только тёплую т.к. опять же слизь.
Варите себе крем-суп на мясном или рыбном бульоне без картошки естественно. и кушайте его когда вам удобно.

 Отправлено: 27.03.12 14:21. Заголовок: Вот думаю похудею ли..

Вот думаю похудею ли я со своим весом хорошо за 100 на таком примерно рационе. Пыталась калории считать - как-то плохо получается.

завтрак 2 вареных яйца и чашка кофе с молоком и на кончике ложки мед
2 завтрак 2 хлебца ФИнскрип с сыром (17 процентов и чай)
обед свекла без заправки (столовская порция), капустный салат с заправкой (сладкий и наверное с маслом). Тушеная говядина (чуть меньше сигаретной пачки). Хлебная корка.
на полднник взяла себе в столовке творожную запеканку.
на ужин хочу ограничится низкокалорийной ряженкой, но если совсем тоска - съем немножко винегрета.
И где-то тут еще 3 кураги с чаем...

Это много или мало?

 Отправлено: 27.03.12 14:43. Заголовок: witch пишет: Это мн..

witch пишет:

цитата:

Это много или мало?

нормально , если раньше ели больше.
лично у меня от винегрета вес +

 Отправлено: 27.03.12 14:59. Заголовок: witch Уверена, что п..

witch Уверена, что похудеешь! Только вот я бы вечерний винегрет лучше б заменила на несколько кусочков куриной грудки из пароварки, винегрет - это же всяческая картошка со свеклой, да еще масло... ну очень гуд для ужина. Легкий белковый ужин намного эффективнее.

 Отправлено: 27.03.12 15:11. Заголовок: Пароварка не мое, мн..

Пароварка не мое, мне проще сварить в воде. НА самом деле я прилагаю все усилия, чтоб не превратить свою попытку номер миллион - в вареную куриную грудку в лотке. Я не выживаю на этом дольше месяца. Хочу и котлеты делать, я телячий фарш специально купила. За совет спасибо большое, подумаю что-то кроме винигрета...
У меня есть старинная паровая совдеповская кастрюля, (там где внизу вода, а сверху просто кастрюля, без дырок). ПЫтаюсь вспомнить как в ней готовить, воду не надо добавлять в верхнюю, так класть? Пароварка на даче валяется, мне не нравится этот замысловатый и грязесобирательный прибор, мне проще 2 кастрюли.

 Отправлено: 27.03.12 15:26. Заголовок: witch , nelly, краса..

witch , nelly, красавица наша, на паровых котлетах (в кастрюле) как здОрово похудела

 Отправлено: 27.03.12 15:30. Заголовок: KAPAMEJIb пишет: Ут..

KAPAMEJIb пишет:

цитата:

Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба

Капа пишет:

цитата:

Ой... как мало еды

Ага... Я бы лапки протянула, а потом холодильник бы съела

 Отправлено: 27.03.12 15:39. Заголовок: witch У меня как р..

witch

У меня как раз пароварка в виде кастрюлек, отличная штуковина для овощей и котлет, рекомендую для похудательного процесса На ужин еще очень хорошо творог до 5% жирности, он достаточно сытный и опять же белок.

 Отправлено: 27.03.12 15:59. Заголовок: Капа ТОЧНО!!! куплю ..

Капа ТОЧНО!!! куплю на ужин творог, вместо винегрета, я забыла про него. Чмок!

 Отправлено: 27.03.12 20:19. Заголовок: witch у меня ребено..

witch у меня ребенок очень хорошо схуднул, оставив весь рацион обычным, а на ужин, который с 18 до 19 -250 гр 0% творога с небольшим кол-вом фруктозы
мясо днем ест тушеное, гарниры обычные, утром обязаттельно сладкое и кукурузные хлопья с молоком
с3 января ушло 11 кг, по 12-15 см в ОГ, ОБ и ОТ и по 9 см с каждого бедра

у меня более скромные результаты,6 кг, но я не гонюсь, мне надо 2-2,5 кг в месяц сбрасывать, не больше

 Отправлено: 27.03.12 20:35. Заголовок: witch пишет: мне п..

witch пишет:

цитата:

мне проще 2 кастрюли

Вот-вот! У меня ДВЕ пароварки (одна так на работе под столом не распакованная стоит-на прошлый ДР подарили), а пользуюсь- простая кастрюля, а сверху миска-дуршлаг Разницы в приготовлении между пароваркой и этим приспособлением не обнаружила.

Попробуйте тефтели. Я ем сейчас исключительно куриные грудки или грудки индюшки. Мало жира, а белка предостаточно. Пропускаю грудки через мясорубку, специи, формирую шарики, на сковородку три капли растительного масла, чуть обжарить, в эту же сковородку доливаю воды, ложка сметаны, мелко нарезанный укроп. Все тушить пока не будет готово. Уплетаю за милую душу, но свое любимое числ-3

 Отправлено: 27.03.12 20:49. Заголовок: nelly пишет: на ско..

nelly пишет:

цитата:

на сковородку три капли растительного масла

три ложки, три тефтельки
nelly , правда, пора патент оформлять

 Отправлено: 27.03.12 20:52. Заголовок: розочка пишет: пора..

розочка пишет:

цитата:

пора патент оформлять

Ну, куда мне до госпожи Миримановой! Нет у меня бульдожьей хватки и коммерческой жилки

 Отправлено: 27.03.12 21:44. Заголовок: Ундина я в чистом в..

Ундина я в чистом виде молоко не пью. Но признаюсь люблю с ним кофе. Вот так и пью особенно когда чувствую себя не хорошо.

 Отправлено: 27.03.12 21:45. Заголовок: Капа У меня по счё..

Капа У меня по счётчику получилось 1148 кк. Для человека на диете это вполне. Да и я не скажу что голодная хожу.

 Отправлено: 27.03.12 23:15. Заголовок: Барышни, а поделитес..

Барышни, а поделитесь своими диетическими рецептами, пожалуйста! А то у меня уже кризис жанра!

А я с вами тоже поделюсь))

Из любимого:
-мелко режу куриную грудку (или индейку), немного отвариваю кусочки, добавляю туда несколько соцветий цветной капусты, порезанный на полудольки кабачок, шампиньоны, чеснок и всякие сушенные травки, тушу все это и в тареклу добавляю свежий орегано с мятой

-в блендере взбиваю верхушки сельдерея, кефир, отруби и каплю соевого соуса или бальзамического уксуса

-в мягкий 0% творог кладу немного мелкопорезанной горбуши горячего копчения и один маринованный огурчик, тертый на терке

-телятину мариную в ложке коньяка, ложке оливкого масла и ложке уксуса, соевого соуса или соуса "наршараб" из граната. Очень вкусно и мягко, иначе телятина в пароварке получается жестковата.

-взбиваю кефир с замороженной вишней или клубникой, добавляю каплю сиропа на стевии.

 Отправлено: 27.03.12 23:49. Заголовок: Паутинка я фарширую ..

Паутинка я фарширую кальмары то пшёнкой с грибами то пшёнкой с морковью. потом тушу в воде разбавленной сливками.

отбиваю грудке и варю, на неё кольцо ананаса на него сыр и в микроволновку.

тру корень сельдерея в него кубики ананаса, тудаже тру сыр и заправляю сметаной.

делаю голубцы с пшёнкой и грибами.

в духовке пеку морковь, тыкву, брюссельскую капусту предварительно сбрызнув кукурузным маслом и посыпав солью и тмином.

между двух толстых кусков говядины кладу отбитую грудку и морковь, связываю кулинарной нитью и на пару.

в куриную грудку заварачиваю брюссельскую капусту и тушу

перец фарширую фаршем из телятины, варёной гречкой, тыквой и чесноком.

тушу кабачки с помидорами, луком и яйцом с добавлением кунжута

в куриный фарш режу болгарский перец делаю каклетки и на пару

салат из пекинской капусты, ананаса, зелёного лука и грудки, заправляю сметаной

 Отправлено: 28.03.12 07:48. Заголовок: Привет красотки вес..

Привет красотки вес на утро составил 90 кг 700гр. Состояние отличное. На сегодня планируемое меню:
Завтрак : 1 кружка чая 2 жаренных яйца 1 кусочек сыра
Обед: Отварная курица 200 грамм 1 стакан томатного сока
Ужин: 100 грамм творога .
Пока дома дети (каникулы у нас ) о спорте речи не идёт . Как только мальчики пойдут учится, буду заниматься под какое то видео.

 Отправлено: 28.03.12 07:56. Заголовок: witchИра, убирай ва..

witchИра, убирай вареную свеклу, это смерть для диеты. Она провоцирует бешеный выброс инсулина в кровь. Тем более, что присутствуют ежедневно столовский салат с сахаром и запеканка с сахаром. У тебя получается рацион скудный, а один сплошной инсулин:( Замени любым другим доступным по вкусу овощем. В остальном конечно похудеешь. Я вычитала тут, что для улучшения обмена веществ нужно каждый день обязательно есть молочные продукты, причем не обезжиренные, а 2-5%.

Я тоже худею. Рацион поделила так:

Завтрак: или белок (яйца вареные, кефир с орехами) или творог или блюда из творога. Сегодня самодельная творожная запеканка без вредных добавок с ложкой 10% сметаны.
Обед: мясо или рыба на гриле (жирная рыба на пару) и сырые овощи.
Ужин: густой овощной или бобовый суп. Сегодня у меня суп из гороха зеленого с сельдереем и луком. Естественно все без масла и прожарки.
На ночь пью кефир, заметила, что с ним я лучше сплю и не просыпаюсь ночью за яблочком.

Не знаю куда втиснуть фрукты. Есть их нужно но я не люблю. Наверное все таки в творожный завтрак.
Я ветеран в похудении. Организм не обманешь, плюс возраст дает о себе знать. Думаю как решить вопрос с физическими нагрузками. Они мне необходимы, но больная спина категорически не дает. Только ходьба или несколько упражнений из йоги. Вспомнила тут про старый добрый обруч, пойду в выходные покупать. Ставлю цель сбросить 15 кг!

 Отправлено: 28.03.12 08:10. Заголовок: taty Из молочного я ..

taty Из молочного я люблю творог (на пачку беру дерсертную ложку или меда или своего водочного клубничного варенья), кофе с молоком (иногда и вечером пью, не только утром) и ряженку 2,5 процента. Я знаю что кефир полезнее, но мне приятнее вместо стакана кефира выпить пол-стакана ряженки.
Вареную свеклу мне нужно есть хотя бы пару раз в неделю по другим соображениям, не по диете - я ее не люблю, но это врачебная рекомендация. Редьку как раз люблю, но она у нас в столовой с майонезом. Вообще без майонеза из салатов только свекла и капуста. Запеканку ем редко, я ее тоже не люблю - но вчера просто не взяла что-то на полдник, чтоб съесть на рабочем месте. Вот думаю что бы это такое могло быть, если хлебцы с сыром - второй завтрак, а фрукты в чистом виде мне практически никакие нельзя из-за аллергии. Можно бананы и виноград - но они самые неудачные для диеты.
И ужинаю я все равно не в 6, а в 7 - после работы. Но с этим я смирилась и себя простила. Просто действительно, винегрет наверное плохо...

taty А почему не хочешь в бассейн?

 Отправлено: 28.03.12 08:26. Заголовок: witch Ну пару тройку..

witch Ну пару тройку раз в неделю вреда не будет, главное не каждый день.

В бассейн мне не разрешает гинеколог ходить, говорит я оттуда много гадости несу. Но у меня это вообще слабое место:(

 Отправлено: 28.03.12 11:00. Заголовок: Ужинать не обязател..

Ужинать не обязательно строго до 6 или 7. Если человек ложится в 12 ночи то может поесть и 8 . Перерыв после пищи до сна должен состовлять 3-4 часа.

 Отправлено: 28.03.12 11:05. Заголовок: Паутинка пишет: под..

Паутинка пишет:

цитата:

поделитесь своими диетическими рецептами

Нверное, можно назвать "запеченные куриные котлетки"

Фарш - куриное(да любое наверное) филе(обычно лоток около 800гр), лук(можно порей), яйцо, соль, зелень (петрушка-укроп) или специи(это уж кто что любит).

Думаю, что кабачок или грибы тоже хорошо тут будет.

На противень постелить пергамент и на него выложить фарш в виде плоских котлеток. Сверху ломтик помидора. И сыром посыпать - наименьшей жирности и чуть-чуть. Выпекать при 200 гр до готовности. Я около часа держу в духовке. В холодном виде тоже вкусно.

Мне это очень нравится с салатом "огурцы-редиска-зелень-лук-сметана"

Еще мне кажется, в нелегком деле похудения очень важно внешний вид одной и той же еды делать разнообразным. Вот я про котлеты написала, еще ведь в этот же фарш можно запихать любые (от капусты до фенхеля) овощи, запечь в другой форме и резать ломтиками (типа колбаса). Летом в холодном виде очень приятно на обед с овощным салатом будет.

 Отправлено: 28.03.12 11:11. Заголовок: 7:00 10:00 13:00 16:..

7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
Это идеальный цикл для женщин. Хотя время приемов пищи, конечно, можно сдвигать плюс минус 30-60 минут в зависимости от обстоятельств.

Я когда голодная не могу пить кефир я его просто ненавижу когда хочу кушать. В такое время обожаю ряженку.

 Отправлено: 28.03.12 11:44. Заголовок: Девочки , а вечерний..

Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете?

 Отправлено: 28.03.12 12:01. Заголовок: белча пишет: Девочк..

белча пишет:

цитата:

Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете?

Юль, я только на форуме узнала, что люди творог заправляют. Я его так трескаю.

 Отправлено: 28.03.12 12:10. Заголовок: белча пишет: вечерн..

белча пишет:

цитата:

вечерний творог чем вы заправляете?

Меня недавно осенило - детским фруктовым пюре без сахара.

 Отправлено: 28.03.12 12:13. Заголовок: белча пишет: Девоч..

белча пишет:

цитата:

Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете?

Творожной Активией.

 Отправлено: 28.03.12 12:31. Заголовок: белча пишет: а вече..

белча пишет:

цитата:

а вечерний творог чем вы заправляете

Юлечка, и утренний и вечерний
мёдом (жидким) и мелкими отрубями+ кисломолочкой (если творог плотный)
А если творог деревенский , то вообще ничем не заправляю.
Оффтоп: К сожалению у нас хороший творог купить очень сложно, в основном, это творожный продукт с пальмовым маслом
Благодаря рецепту Ольги Osa, делаю свой, хоть и из магазинного кефира.

 Отправлено: 28.03.12 12:35. Заголовок: Я вот никак не могу ..

Я вот никак не могу запихать в себя творог без какой либо заправки!!!А тут столько вариантов!!!Спасибо!!!

 Отправлено: 28.03.12 12:35. Заголовок: розочка Прямо все с ..

розочка Прямо все с пальмовым маслом? Я Благоду всегда покупаю ну и иногда, когда ее нет - диетический творог мягкий в полиэтилене... С маслом? Вроде обезжиренный...

 Отправлено: 28.03.12 12:36. Заголовок: белча пишет: Девочк..

белча пишет:

цитата:

Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете?

Я так ем или вприкуску с сырыми овощами. Люблю творог мягкий, зернистый тяжело глотается:(

 Отправлено: 28.03.12 12:39. Заголовок: н-да..... я ела варе..

н-да..... я ела вареную свеклу и отлично худела и пофиг инсулин... это плохо когда глюкоза выше или почти выше нормы и морковь ела... варила овощной борщ, цветная капуста, брокколи, перец, кабачки, помидоры, морковь, зеленая фасоль... все до готовности, свеклу сырую.... на крупной терке за пять минут до выключения плиты и при открытой крышке, цвет остается темным, красивым гранатовым….дать постоять минут 20-ть и лепота...20 ккал на 100гр в прикуску с огурцом или перцем ...очень хорошо идет.....
В течение многих лет, начитавшись Мортимьяка, отказывалась от моркови и свеклы, но толку не было никакого... Сейчас всего добилась... лучше прислушиваться к собственным ощущениям....Вот орехи бы и сухофрукты исключила полностью, очень калорийные, хоть все и твердят, что полезно... их можно оставить для этапа удержания достигнутого результата. Хотя и живу без них превосходно...

Я терпеть не могла творог, теперь это мой самый часто потребляемый продукт, сначала приспособилась есть Валио 2% зерненный, затем случайно открыла 0% Ростагроэкспо... хозяев знаю лично, не вызывают никакой симпатии, в порядочности и следовательно, качестве сырья сильно сомневаюсь....,но творог, на мой взгляд, офигительно вкусный... попробуйте... мне иногда кажется, что они врут и там процентов 10 жира, такой вкусный, опять же для меня... чего я только с ним не делаю...Домашний,конечно вкусно,но там жирности немерянно и тогда какой смысл????
.Еще совет,…. откажитесь от всяких хлебцев... это обман самой себя... калорийность ничуть не меньше, чем в обычных кусках хлеба.., вреда больше..
Очень советую морскую капусту, только не в покупных салатах, а собственного изготовления....1 кг пакета сушеной капусты хватит на долго... хорошо помыть, раз так 6-7 от песка и грязи и на ночь замочить в холодной воде... варить не надо... на утро готово, она увеличивается в объеме раз в 5-ть,….заправить солью, поперчить, можно уксус винный.,..но я не добавляю, его при ЖКБ нельзя....можно добавить перец сладкий, я люблю оранжевый, пару ложек зерненного творога, помидор... хорошо идет и очень хороший эффект дает, (тот же, что и свекла)....
мясо можно отбить до состояния прозрачности и на горячую сковородку с несколькими каплями воды и так "пожарить" с перчиком и укропчиком... я еще туда кладу пару слив или ананас ...вкусно...
из десертов опять же творог 1:2 с ряженкой, размешать и залить клубнику, малину, запеченные райские яблоки, персики... да все, что угодно... вкусно....
я растительного масла совсем не ем ,...не очень хорошо, но мне его не куда было класть, да и калории на него жалко было тратить, а так можно добавлять его в салат с морской капустой, я отмеряла по мг шприцом, удобно....
Про есть или не есть после 6-7 вечера... у меня стойкая тенденция... если ела "после "не худела, тоже у моей подруги... даже если по калорийности держались в рамках, может это больше от психологии, но так получалось... да и держаться через неделю-две становиться легче с таким ограничением...

.я бы совсем не рекомендовала сахар, ни в каких видах... лучше сладкие фрукты... хотя я лично ими не насыщаюсь совершенно, так, же как и молочкой... по мне лучше съесть творог или мясо... да...... очень достойно худелось с льняной кашей..она отлично увеличивает метаболизм... 30-40 гр порошка разводите, как хотите, цвет противный, вкус никакой, в общем, пища из эпохи звездных войн, но голод снимает..я ее с мандарином ем...

 Отправлено: 28.03.12 13:02. Заголовок: witch , "Благод..

witch ,
Скрытый текст

"Благода"- это творожный продукт , к сожалению. Из "пачек" настоящий творог только в "Рузе" , "Молочник Тевье", "Искренне Ваш" Но цена пачки около 100 руб. Беру на Кунцевском рынке по цене 280 руб. за кг или у нас в торговом центре по 350 руб. за кг. Или делаю сама. Ну это мои тараканы. Просто очень люблю настоящий хороший творог. Активию мой организм не воспринимает ни в каком виде, только кефирную без добавок.

 Отправлено: 28.03.12 13:18. Заголовок: Ая.. Компания РОСТ..

Ая..
Компания РОСТАГРОЭКСПОРТ .
Этот творог?
http://www.rostagroexport.ru/item_tvorog_rae.html

розочка Скрытый текст

Благоду тоже уже давно не покупаю.. И чувствую Дмитровский 1,8% тоже из этой серии стал.. очень нежный.. Зелененькая такая пачка тоже..Но какой же он вкусный... А интересно, как у "Подворья" дела с молочными продуктами? Позиционируют - как фермерские?

 Отправлено: 28.03.12 13:24. Заголовок: RaversiЯ как у "..

RaversiЯ

цитата:

как у "Подворья" дела с молочными продуктами

Не пробывала

 Отправлено: 28.03.12 13:25. Заголовок: RaversiЯ да он самы..

RaversiЯ да он самый....я ем его с солью...

 Отправлено: 28.03.12 13:29. Заголовок: ая У Вас для меня - ..

ая У Вас для меня - очень жесткий рацион.Я могу есть мало, терпеть долго. Но то что Ваш рацион составляет - мне есть противно. Дико уважаю Вас - что Вы можете это есть.
Чисто органически я не смогу впихнть в себяэтот борщ, да еще и без хлебца, льняную кашу. Например геркулес на воде я ем одна в кухне, иногда меня начинает тошнить от того ЧТО я ем, причем по-настоящему - все идет назад. Ем чтоб никто не видел.

Это я к тому, что пища которая не усваивается желудком и идет назад - голод не снимет. Поэтому я стараюсь как-то выбрать реальное для меня. И еще на работе столовая. Все время выбор делаю. Например сегодня взяла капустный салат и выбирала горячее. Полезнее, наверное вареный язык, люблю я запеченую свинину. Но взяла хека под маринадом, хотя подозреваю, что морковь в маринаде обжаривали. Но я и так рыбу никогда не ем, так хоть в столовке. Ну зато тут можно ен взвешивать, если написано 100 грамм - врядли положат больше :-))

 Отправлено: 28.03.12 13:54. Заголовок: witch знаете, какая ..

witch знаете, какая вещь... я же могла себе позволить любую еду из любого ресторана, ….лобстеров, устрицы, ананасы и рябчиков с шампанским ,очень любила мясо копченое и жаренное, сладости никогда особо, но шоколад уважала и марципаны... но после их потребления испытывала стойкое чувство вины и сожаления... особенно после того, как на весах цифры росли и одежда становилась все теснее ....в какой-то момент поняла, что перестала испытывать удовольствие от вкусности, только расстройство, что вот опять наелась... и поэтому непроходящий легкий депресняк....короче, как в дешевом советском мюзикле... ах, увы, увы, увы... я утратил вкус халвы.....

а теперь мне все вкусно, честное слово, и курица вареная и овощи тушеные и этот наркоманский творог, я ем с удовольствием, с мыслью..... ой как же вкусно.....,но мало…. даже чай стала пить, чего не делала раньше, без сахара,…а печеные яблоки просто амброзия…
.и еще в Киеве делают настоящие Ром-бабы, в той же фирме где делают настоящие киевские торты, это вообще самое вкусное, что я ела когда-либо, во всяком случае, мне сейчас так кажется, на пасху буду есть вместо кулича, у них форма похожа…больше положительного настроя и все будет вкусно, особенно с уменьшением цифр на весах…..можно сахар заменить французским конфитюром, на виноградном соке, он калориен, но все-таки без сахара и без фруктоз..еще..., это я от итальянцев почерпнула, нельзя во вкусностях смешивать сахар и жиры, т.е. хотите сладкое, ешьте мармелад, пастилу, очень хороша белевская, или зефир….или меренги… Скрытый текст

муж,… гад,… мне их часто теперь покупает….

 Отправлено: 28.03.12 14:03. Заголовок: Согласна, с творогом..

Согласна, с творогом в стране беда, я по вкусу определяю где есть пальмовое масло, где нет. По этому или Валио зернистый 2%, или президент 2% или останкинский обезжиренный в кишке. Я его мешаю с зернистым, добавляю пару яиц, порезанную курагу и орехи и запекаю в духовке. Получается вкусная запеканка. Все что вкусное и кажется жирным (я имею ввиду творог) все с пальмовым маслом, а это очень вредно и калорийно:(

 Отправлено: 28.03.12 14:04. Заголовок: ая пишет: я ела вар..

ая пишет:

цитата:

я ела вареную свеклу и отлично худела и пофиг инсулин.

Каждый день ели?

 Отправлено: 28.03.12 14:11. Заголовок: Ем творог из "Аш..

Ем творог из "Ашана" фирмы "Каждый день", зелёная пачка, есть 0%, 5% и 9.
Замечательный. Похудела на нём.

 Отправлено: 28.03.12 14:12. Заголовок: ая Я никогда не люби..

ая Я никогда не любила и не люблю шоколад, вообще не ем марципаны, так как они с орехами - на которые у меня аллергия. Из любого ресторана еду конечно не могла себе позволить и сейчас не могу - но лобстеров и устриц, думаю люблю только потому что ем редко - это не еда моего пищевого комфорта, - хотя на берегу океана, в Сингапуре или Австралии - почему нет, это часть отдыха.
Я сейчас сижу на диете, делаю это с удовольствием от позитивной мысли что уберу лишнее,хоть в каком-то количестве и мне будет полегче. Но я делаю это не в первый раз и уже по-моему писала, что даже похудев на 30 и 40 килограмм - не испытывала удовольствие от полезной еды в виде куриных грудок или там вареной свеклы. Но тут я говорю о другом, я понимаю что надо, но не могу в себя некоторые продукты просто впихнуть. Только приемлимые для меня по-вкусу. Не ВКуСНЫЕ (все вкусное не поможет худению), а ПРИЕМЛИМЫЕ. И все для меня приемлимое - не будет идеальным для похудения. Все равно там будет сахар, сухофрукты и хлебцы. Только с помошью хлебца и пары ложек варенья я могу впихать в себя овсянку на воде. Иначе я просто не буду есть ничего. У меня такое было, на крымских практиках в юности я ела ТОЛЬКО хлеб, чай и джем. Голод не мог меня заставить есть гречку, переваренные макароны с тушенкой и местные супы.
Просто мой опыт. Котлета на пару для меня - невкусно, но приемлимо. Овощной борщ для меня - мерзость несъедобная, как землю есть.

 Отправлено: 28.03.12 14:15. Заголовок: taty А останкинский ..

taty А останкинский без пальмового масла? Он недорогой и не противный вроде. Вот Дмитровский - противный, наверное полезный.....

 Отправлено: 28.03.12 14:16. Заголовок: От того рациона, кот..

От того рациона, который написала ая, я бы уже всех загрызла
ая, Вы стали стройной, мой респект и уважение
Девочки на - 60, и прочих самосозданных системах худеют с наивкуснейшим, гурманским, надо сказать, рационом по сравнению с Вашим.
Знаю точно, что нельзя себе отказывать в том что можно и очень хочется.
Другой вопрос сколько съесть этого "хочется".
Увы, я не эталон стройности, 86 кг сегодня утром.
Вчерашняя (в 8 вечера) мягкая корка столичного хлеба, натёртая чесночком и кусочек зернового хлеба с клубничным вареньем и чаем не прибавили мне кг веса , но и не убавили.
Любой человек похудевший здесь скажет однозначно, что вес уходит от ограничения потребления жиров, кондитерских изделий в виде пирожных, тортов, пирогов и т.п.
Нельзя голодать, это очень бьёт по психике. Да и вредно это.
Сейчас стараюсь поститься.
Вчера приготовила в мульте рис с овощами, какие были (лук, морковь, перец, сельдерей, фасоль зеленая) сегодня съела на завтрак(правда, время было уже 9)
В обед постного борща. На полдник чай с сухофруктами и штук 5-7 орехов, вечером яблоки печеные с изюмом, Молочку сейчас не ем, чай выпью.
Мне кажется, что всё вкусно

Девочки, а как я люблю на ужин полезные печёные яблоки. (Вообще яблочная какая-то. Нет яблок-есть в доме нечего )

 Отправлено: 28.03.12 14:16. Заголовок: witch Останкинский в..

witch Останкинский в полиэтиленовой кишке, как в детстве, противный жутко и железом отдает. Но он точно без пальмового масла!

 Отправлено: 28.03.12 14:20. Заголовок: taty борщ практичес..

taty борщ практически каждый,дней 5 в неделю,ктати Сима, кажется ,худела .имея в рационе ежедневную вареную свеклу,Южа опять же ест вареную морковь ,если не ошибаюсь...во всяком случае это не вреднее орехов,на мой взгляд...а чем так вредно пальмовое масло.....???
Сахарница пишет:

цитата:

Ем творог из "Ашана" фирмы "Каждый день", зелёная пачка, есть 0%, 5% и 9.

вот там как раз чего только не намешано....хотя все это ерунда,в домашних условиях обезжиренный не приготовить,следовательно приходтся есть то ,что в продаже,Валио продукты уважаю,так как они финские,но они долгоиграющие,а следовательно тоже всего хватает..у них есть кисель ...10 ккал.... вот это вещь,вкусно и постно...но худеть на нем у меня не вышло,вес встал....

 Отправлено: 28.03.12 14:23. Заголовок: ая пишет: Валио про..

ая пишет:

цитата:

Валио продукты уважаю,так как они финские,

Девочки, кто думает, что это Финны, читайте этикетки, сейчас в основном производитель в Санкт-Петербурге и от Валио остаётся только торговая марка.

 Отправлено: 28.03.12 14:39. Заголовок: розочка я всегда чит..

розочка я всегда читаю,йогурты ,твороги ,молоко именно финские...и у них строгий контроль,потом кто сказал,что наше плохое....розочка пишет:

цитата:

Нельзя голодать, это очень бьёт по психике. Да и вредно это.

согласна,я не голодала,ела по 4-5 раз в день,просто ограничение по калорийности и составу продуктов, мне все -равно полезно ,вредно,у меня получилось впервые в жизни и до конца,хотя попыток было неимоверно много,я тоже худела и на 30 и на 40 ,но все равно оставалась в разрядеСкрытый текст

..толстых теток.

ну сами знаете кого....а теперь с этим покончено ,а ради результата стоит и потерпеть...самое страшное для меня было в очередной раз сорваться и начинать все сначала,поэтому и выбрала жесткий рацион,со строгим перечнем продуктов,чтобы нарушать его было не повадно,да и обидно....Но каждому свое,главное идти до конца,не останавливаясь на передыщки и послабления,иначе опять срыв и по-новой...всем худеющим удачи все будет хорошо ...,я проходила.и точно знаю..уж если я смогла с полным отсутсвие силы воли ,то и любой сможет....главное втянуться и немного потерпеть...

 Отправлено: 28.03.12 15:18. Заголовок: ая ая пишет: а чем ..

ая
Скрытый текст

ая пишет:  цитата: а чем так вредно пальмовое масло.....??? Попадая в пищеварительный тракт, оно постепенно попадает в желудок и становится пластичной, достаточно липкой массой, которая не способна полноценно расщепиться и готова на своем пути закупорить все.

 Отправлено: 28.03.12 15:40. Заголовок: Одна мудрая француже..

Одна мудрая француженка по имени Коко Шанель сказала как-то, что у женщины должно быть четыре закона красоты: сон, свежий воздух, хорошее настроение и три первых ложки. К своему удивлению мы не находим в совете мудрой Коко никакой изнуряющей диеты для похудения или рекомендаций срочно приобрести тренажер. Ее слова многие воспримут с улыбкой, но спорить вряд ли кто станет: Коко всегда знала толк в том, что говорила! Итак, вот вам, милые дамы, диета от великой Шанель! И перестаньте себя мучить вопросом, как похудеть за неделю, ведь на первое – сон — здоровый, крепкий, после которого женщина чувствует себя бодро и радостно. На второе – свежий воздух, вернее – прогулки на нем, независимо от погоды. Ведь ощутить силу ветра, дождя или зимнего морозца так же прекрасно, как и лучи теплого солнца! На третье – хорошее настроение всегда и во всем! Именно оно создаст гармонию внутри нас, наполнит сердце радостью, уверенностью, что Вселенная и все ее секреты – у наших ног, и лишь от нас зависит, узнаем ли мы их, сбудутся ли наши мечты. И на десерт – собственно пища. Вернее, три первых ложки всего, чего бы вам ни пожелалось в обед. Секрет Коко в том, чтобы, чтобы не отказывать себе ни в чем из еды, но попробовав три первых ложки, отложить тарелку, естественно, вкушая их с наслаждением, а не глотнув, не пережевывая. Уже через неделю вы заметите, каким изумительным стал ваш цвет лица, как вы похорошели, и каждый раз время будет останавливаться, чтобы дать вам возможность насладиться прекрасными мгновениями!

Оффтоп: P.S.nelly, теперь понятно...это я про твои три ложки

 Отправлено: 28.03.12 18:10. Заголовок: Сахарница пишет: Ем..

Сахарница пишет:

цитата:

Ем творог из "Ашана" фирмы "Каждый день", зелёная пачка, есть 0%, 5% и 9. Замечательный. Похудела на нём.

ая пишет:

цитата:

вот там как раз чего только не намешано....

На пачке не написано ничего криминального.
А догадки строить... так на многих творогах написано много чего и не написано тоже.

 Отправлено: 28.03.12 20:48. Заголовок: Я так рада, что темк..

Я так рада, что темка оживилась. Пришла Ира и вот уже 2 страницы обсуждений.

 Отправлено: 28.03.12 21:15. Заголовок: Zhelatinka как такти..

Zhelatinka как тактично меня назвали треплом

 Отправлено: 28.03.12 22:58. Заголовок: witch обожаю твой тр..

witch обожаю твой треп!

 Отправлено: 29.03.12 08:55. Заголовок: Просто размышления....

Просто размышления...

Позавчера нашла свою старую джинсовую юбку 44 евр. размера. Прекрасно в нее влезла, короче красота и ляпота. Порадовалась, похвалилась...
На следующий день с утра посмотрела на себя в зеркало в ванной. Рассматривала лицо. Между щеками и ушами образовались морщины и вообще как то свежесть и лучезарность лицо не излучало.
Задумалась, а стоит ли юбка 44 евр.размера тех морщин и обвисших рук что я теперь имею? У меня нет в планах худеть до 60 кг.-эту эйфорию я уже прошла и возращаться к ней не собираюсь.
Все-таки одно дело худеть на много кг. в молодом возрасте и совсем другое когда тебе далеко за 40.
Так что же все таки важнее для женщины моего возраста? Лицо или 60 кг. веса? Конечно в идеале хорошо бы иметь и то другое Но если стоит выбор?

 Отправлено: 29.03.12 09:00. Заголовок: nelly А сколько сейч..

nelly А сколько сейчас? Мне кажется нужен баланс.

 Отправлено: 29.03.12 09:03. Заголовок: witch пишет: А скол..

witch пишет:

цитата:

А сколько сейчас?

Сегодня с утра 84 кг., похудела на 12 кг. Хотелось бы 75, но думаю что оно того не стоит...

 Отправлено: 29.03.12 09:17. Заголовок: nelly А Вам трудно д..

nelly А Вам трудно дается похудение? Просто если не сложно - то худейте до 75, - не понравится результат - добавить не сложно.

 Отправлено: 29.03.12 09:33. Заголовок: witch пишет: не пон..

witch пишет:

цитата:

не понравится результат - добавить не сложно

Добавить то не сложно, но эти "качели" тоже не к чему.

Худеется , я бы сказала спокойно. Потихоньку. Мне торопиться некуда.

 Отправлено: 29.03.12 10:07. Заголовок: Нелли, а ты большой ..

Нелли, а ты большой молодец!
Про морщины подожди расстраиваться - времени мало прошло. Поищи книжку Джуди Кэролайн "Аэробика для мышц лица и шеи". Говорят, упражнения оттуда помогают.
nelly пишет:

цитата:

а стоит ли юбка 44 евр.размера тех морщин и обвисших рук что я теперь имею?

А стОит ли гладкая щекастая моська и пухлые ручки хрустящей спины и щелкающих коленок?(это я про себя ) Тем более даже при самом супер-пупер уходе, не считая пластики, в возрасте хорошо за 40 возраст по глазам все равно угадать можно(за редким исключением).
И потом, мне кажется, или на самом деле так - многие гламурные тетки, ну там принцессы-королевы - как-то не стесняются на лице на свой возраст выглядеть.

 Отправлено: 29.03.12 10:17. Заголовок: nelly А я вот вчера ..

nelly А я вот вчера вечером после разговора со знакомой шла и размышляла о соотношении цена\качестволицо\ сброшенный вес.
Знакомая эта похудела изрядно. Наверное. кг сорок. Говорит, что просто начала пить воду.
Но смотреть ей в лицо тяжело...Свежайшее личико было ( ей под сорок). Сейчас- умученное. в морщинах.Стройная стоит, на каблучках...а на лице все пятьдесят и более...

 Отправлено: 29.03.12 10:34. Заголовок: smagrina пишет: Про..

smagrina пишет:

цитата:

Про морщины подожди расстраиваться - времени мало прошло

Мариш, боюсь, что время для женщины за 40 не помощник, а скорее наоборот.

smagrina пишет:

цитата:

А стОит ли гладкая щекастая моська и пухлые ручки хрустящей спины и щелкающих коленок?(

Не могу сказать стоит или нет, меня пока Бог миловал от этих напастей. Но вот смотрю на свою гл.бухшу-морда хоть поросят бей. Розовая, упругая, ни одной морщинки, а ей в феврале 60 исполнилось.

smagrina пишет:

цитата:

многие гламурные тетки, ну там принцессы-королевы - как-то не стесняются на лице на свой возраст выглядеть.

Принцессам-королевнам пофигу как они выглядят. У них статус королевской неприкосновенности и задача быть ближе к народу А гламурные тетки... Чем больше их будут склонять, тем больше очков в активе.

радлена пишет:

цитата:

Стройная стоит, на каблучках...а на лице все пятьдесят и более...

Есть такое дело...Вспомнила как по молодости в 112 кг. стояла в аптеке. Передо мной стояла худенькая женщина с очень старым уставшим лицом и ТАК неприязненно на меня смотрела... Я тогда про себя подумала- я то вот смогу похудеть, а вот ты молодо никогда уже выглядить не будешь.

 Отправлено: 29.03.12 10:46. Заголовок: nelly К сожалению ли..

nelly К сожалению лицом нужно заниматься в любом возрасте, и чем мы взрослее, тем усилий нужно прикладывать больше. Просто эфект будет не таким быстрым, как похудение. Так что в возрасте далеко за 40 я бы однозначна выбрала минимальный вес (это снимет нагрузку на организм в целом и позвоночник с коленями в частности) плюс пошла бы на регулярные процедуры и массаж к хорошему косметологу.

 Отправлено: 29.03.12 10:49. Заголовок: у моих детей была у..

у моих детей была учительница моего возраста с изумительной фигурой - ручками, ножками и кожей на них и совершенно старым лицом в глубоких морщинах - какое то эндокринологическое заболевание, тк я ее видела редко, то основной сложностью было не зажмуриться в первую секунду, чтобы ее не обидеть, вторая секунда уже шла нормально, тк она быласовершенно замечательная

 Отправлено: 29.03.12 10:53. Заголовок: nelly пишет: время ..

nelly пишет:

цитата:

время для женщины за 40 не помощник, а скорее наоборот.

Ты не совсем правильно меня поняла... Время - это несколько месяцев, кожа сама по себе подтянется, ну и помочь ей все же нужно.

цитата:

меня пока Бог миловал от этих напастей

Лучше морщины, чем разваливающаяся спина и боль при ходьбе. ИМХО, если что.Скрытый текст

Я вследствие огромного стресса за год наела около 10кг - на свой аватар годичной давности уже не похожа даже своими гладкими щеками. А там мне 93 что ли кг. Я тогда летала, пешком постоянно ходила.

цитата:

Принцессам-королевнам пофигу как они выглядят.

Я тебя всего лишь развеселить хотела

 Отправлено: 29.03.12 10:55. Заголовок: nelly Строго ИМХО! Н..

nelly Строго ИМХО!
На вкус и цвет, как говорится....
Могу говорить только о себе. Я не хочу весить меньше 80-85 кг...
Уверена, что девочки с нашего форума, похудев до меньшего числа кг, выглядят Хоть я их не видела.
Но я видела двух возростных женщин не с форума, исхудавших до состояния меньше 70 кг, с более 100. И как-то мне не понравилось. Ощущение какой-то облезлости(извините). Не только мое восприятие, но и восприятие окружающих такое же(и уж поверьте, не зависть, я только радуюсь, когда людям лучше становится). Как-то обе эти дамы были статные, заметные, яркие. На них обращали внимание и мужчины и женщины. Очень эмоциональные, красивые. В весе ок. 85 они стали еще интереснее. Не утратив своей яркости, обрели формы и легкость какую-то другую. Я любовалась. А потом.... Что-то такое.. словно шарик сдулся. Как буд-то даже ростом они стали меньше. И возрастом старше. И такие... серенькие.

Одна из женщин очень как-то быстро набрала обратно вес, с солидной прибавкой. Но ощущение "возраста" все равно осталось. А вторая перебралась на дачу практически совсем и ходит там в телогрейках, сад у неё

Здесь каждый решает сам для себя. Я против большого веса( сказала я, глядя на трехзначное показание весов) И всячески поддерживаю стремление к стройности, потому что это просто опасно для здоровья и, честно говоря, не нравится мне визуально.
Но я за баланс.
Только у всех он разный

 Отправлено: 29.03.12 11:02. Заголовок: Огурцова пишет: вид..

Огурцова пишет:

цитата:

видела двух возростных женщин не с форума, исхудавших до состояния меньше 70 кг, с более 100. И как-то мне не понравилось. Ощущение какой-то облезлости(извините)

С этим согласна, есть такое. Поэтому 80-85, не меньше.

 Отправлено: 29.03.12 11:19. Заголовок: smagrina пишет: Я т..

smagrina пишет:

цитата:

Я тебя всего лишь развеселить хотела

Мариш, да я поняла! Поэтому тоже пыталась ответить с юмором.

taty пишет:

цитата:

возрасте далеко за 40 я бы однозначна выбрала минимальный вес (это снимет нагрузку на организм в целом и позвоночник с коленями в частности) плюс пошла бы на регулярные процедуры и массаж к хорошему косметологу.

Танюш, какой вес ты считаешь минимальным? Слишком большой разброс получается. Вот я сегодня со своими 84 кг. спокойно задрала ногу на рабочий стол, чтобы почистить джинсы , хотя и нагнуться для меня не проблема, т.к. при моем телосложении практически отсутствует живот.
Теперь про регулярные процедуры и ХОРОШЕГО косметолога. В силу некоторых обстоятельст я пока себе этого позволить НЕ могу.


И вот как то я полностью и безоговорочно согласна с Огурцовой. Все таки должен быть возрастной предел в похудании без пластической хирургии.

 Отправлено: 29.03.12 11:56. Заголовок: nelly пишет: анюш, ..

nelly пишет:

цитата:

анюш, какой вес ты считаешь минимальным?

Минимально доступный для тебя. Для кого то это 80 кг, для кого-то 60 кг. Тут главное без фанатизма. А экономить деньги на себе и уходе за лицом к сожалению проблема большинства русских женщин. Нам на что угодно не жалко, а на косметолога жалко. Я не в кое случае не хочу задеть тебя как то, просто имею перед глазами живой пример. Моя сестра год назад приняла решение, что пора ходить регулярно. Нам порекомендовали хорошего косметолога и за год ее лицо стало выглядеть лучше, чем в 30 лет (ей в сентябре 40). Ей ничего не колят, делают массаж и маски. Обходится все это в 10 тысяч в месяц. Я смотрю на нее и восхищаюсь, но сама до их пор ниразу не сходила т.к. понимаю, что нужно ходить регулярно. Но чувствую, что скоро пойду.

Еще про себя расскажу. Когда я худела со 136 кг у меня в какой то момент страшно повис живот, просто мешком. У меня была паника, хотела все бросить и все такое. Через полгода ухода за кожей (я делала 2 раза мезотерапию, регулярно обертывание и массаж) все прекрасно подтянулось и даже растяжки стали менее заметными.

 Отправлено: 29.03.12 12:06. Заголовок: smagrina пишет: Пои..

smagrina пишет:

цитата:

Поищи книжку Джуди Кэролайн "Аэробика для мышц лица и шеи"

Не ищите эту книжку,нет такой, я ошиблась, извините .Склероз, это возрастное... Книжка называется "Аэробика для кожи и мышц лица" автор Кэрол Мэджио.

 Отправлено: 29.03.12 12:14. Заголовок: nelly витаминные кап..

nelly витаминные капельницы+косметические процедуры. на сайтах с купонами они по смешным ценам. Это мой личный опыт.

 Отправлено: 29.03.12 15:01. Заголовок: Ундина пишет: витам..

Ундина пишет:

цитата:

витаминные капельницы+косметические процедуры. на сайтах с купонами они по смешным ценам

Наверноя я стала старая и дотошная, ну вот не верю я этим "сайтам с купонами"
Каких витаминов в тебя зафигачат и какой косметикой намажут мне кажется они сами не знают. Кто работает в этих салонах по "скидкам" тоже большой вопрос для меня лично.
Это моё мнение конечно.

Неллюсь, ну вот какой красоты ты хочешь
У тебя похудательный процесс начался в середине января и по сегодн. день ты на работе как белка в колесе, отчёт за отчётом + текущие вопросы+ нервы с проверками.
Ну что может быть на лице .
Скоро наступит май и ты будешь порхать, как бабочка и радоваться легкости тела.
Будешь больше гулять и морщинки все разгладятся.
Так что не грусти и не зацикливайся на этом
юбочка 44 раз.- это здОрово

 Отправлено: 29.03.12 15:09. Заголовок: розочка пишет: юбоч..

розочка пишет:

цитата:

юбочка 44 раз.- это здОрово

Ленусь, ты забыла уточнить, что евроразмера

Да, ладно! Рассосется! Это я в меланхолии сегодня...

 Отправлено: 29.03.12 15:24. Заголовок: розочка первая реакц..

розочка первая реакция на прочитанное было удивление. т.е в медицинском учреждении (моей поликлинике) мне вместо витаминов капают в лучшем случаи воду? а косметолог lpg аппарат под утюг маскирует? Переубеждать не буду потому что как правило люди сами должны попробовать и понять. Естественно не бросаться в омут с головой соглашаясь на все предложения. но выбор огромен и салонов и мастеров.
розочка пишет:

цитата:

Будешь больше гулять и морщинки все разгладятся.

Вы, наверное, очень добрый и хороший человек если до сих пор верите в чудеса.

 Отправлено: 29.03.12 15:39. Заголовок: Ундина Вы совершенн..