Отправлено: 18.04.09 22:48. Заголовок: На пути к стройности (продолжение)

Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения.

Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !

 Отправлено: 29.02.12 10:53. Заголовок: nelly :sm75: У меня..

nelly У меня в холодильнике сейчас только овощи: авокадо, огурцы, помидоры, сельдерей и зелень. Миска с готовым овощным салатом. Мандарины, яблоки и банка квашенной капусты. Можно и закрыть, только зачем

 Отправлено: 29.02.12 10:57. Заголовок: Огурцова, дааааааа....

Огурцова, дааааааа.... Я и без замка очень редко бы в такой холодильник заглядывала

 Отправлено: 29.02.12 11:02. Заголовок: nelly остальное у ме..

nelly остальное у меня на плите и в шкапчиках

 Отправлено: 29.02.12 11:23. Заголовок: Огурцова , http://bb..

Огурцова ,

 Отправлено: 29.02.12 21:29. Заголовок: Gella пишет: гениал..

Gella пишет:

цитата:

гениальное изобретение - замок,блокирующий дверцу холодильника на определенное время

А у меня в новом холодильнике встроенный электронный замок.

 Отправлено: 01.03.12 08:28. Заголовок: терпеть не могу зам..

терпеть не могу замки у себя дома - они меня провоцируют на их взламывание - интересно, дедушка фрейд что бы на это сказал, точно бы сказал

 Отправлено: 01.03.12 09:31. Заголовок: Сахарница пишет: А ..

Сахарница пишет:

цитата:

А у меня в новом холодильнике встроенный электронный замок

И Вы им пользуетесь?

 Отправлено: 01.03.12 12:26. Заголовок: nelly пишет: И Вы и..

nelly пишет:

цитата:

И Вы им пользуетесь?

Нет

 Отправлено: 03.03.12 09:37. Заголовок: Девочки, вот этот не..

Девочки, вот этот нехитрый массаж очень помог моей подруге. Жалко что не сделали фото "до". Она делала только холодным полотенцем.

Более сложный и действенный вариант массажа второго подбородка производится с помощью полотенца или салфетки, сложенной вчетверо.


Сложенное полотенце смочите в холодной подсоленной воде и слегка отожмите.
Возьмите его концы в руки и похлопайте полотенцем довольно ощутимо под подбородком 10-15 раз.
Сполосните шею холодной водой. После холодного компресса используйте для похлопываний полотенце, смоченное в горячей воде.

 Отправлено: 03.03.12 10:36. Заголовок: MW-girl Я тоже нео..

MW-girl

Я тоже неоднократно читала, что массаж мокрым полотенцем очень помогает.

У меня был даже не второй подбородок, а "валик".
Мне помогло упражнение из Бодифлекса, которое состоит в том, что в определенной позе на выдохе напрягать шею и нижнюю челюсть.
Я делала его регулярно, "валик" исчез, второй подбородок подтянулся.

 Отправлено: 03.03.12 10:51. Заголовок: Капа пишет: массаж ..

Капа пишет:

цитата:

массаж мокрым полотенцем очень помогает

Вот у меня интересная ситуация сложилась. Второго подбородка никогда не было. Но, сейчас, после сброшенных с 12 января 8-ми килограммов, пообвисла кожа под подбородком. Может это щеки сползли?

Надо попробовать полотенцем....

Анют, ткни в ссылку с этим Бодифлексом, а именно в район подбородка

 Отправлено: 03.03.12 11:04. Заголовок: nelly Вот что нашл..

nelly

Вот что нашла

http://www.mybodyflex.ru/publ/urodlivaja_grimasa_uprazhnenija_bodifleks/13-1-0-33

На этом сайте есть всё, можно скачать книжку (я в свое время покупала). С прочтения книги я бы рекомендовала начать.

На мой взгляд, упражнение для подтяжки шеи в этом комплексе самое эффективное.

Хочу предупредить, несмотря на то, что описывается, как просто дышать по этому методу, у меня получилось далеко не сразу. Если умеешь, то просто, а для начала нужно немного терпения

 Отправлено: 03.03.12 11:07. Заголовок: nelly пишет: после ..

nelly пишет:

цитата:

после сброшенных с 12 января 8-ми килограммов

Ух ты, это много!

 Отправлено: 03.03.12 11:55. Заголовок: Капа Анют, ага, поза..

Капа Анют, ага, поза льва?) Хорошая вещь!

 Отправлено: 03.03.12 11:58. Заголовок: nelly еще можено на..

nelly еще можено на tfile.ru скачать.

 Отправлено: 03.03.12 13:58. Заголовок: Девочки, здравствуйт..

Девочки, здравствуйте!
Может быть тут кто-нибудь худеет "за компанию"?
Хочу найти подружаек для морального облегчения сего непростого процесса.

Весна пришла, скоро лето - самое время наАчать

 Отправлено: 03.03.12 14:44. Заголовок: ЛидияК я! я! я худею..

ЛидияК я! я! я худею :) вернее продолжаю :)

 Отправлено: 03.03.12 14:47. Заголовок: MW-girl о! это здоро..

MW-girl о! это здорово!!!
Правда у меня вес большой... за 120
Неделю не ем после 17-ти и от хлеба отказалась.
Отвеса пока не наблюдается.

почитала про -60 и никак не пойму, как к ней приладиться?!
встаю поздно. Пока график не перестрою, боюсь ничего не получится.

 Отправлено: 03.03.12 15:49. Заголовок: ЛидияК пишет: почит..

ЛидияК пишет:

цитата:

почитала про -60 и никак не пойму, как к ней приладиться?! встаю поздно. Пока график не перестрою, боюсь ничего не получится.

Втавайте раньше, а то останетесь без завтрака, самого приятного момента этой "диеты"

 Отправлено: 03.03.12 16:04. Заголовок: Сахарница мне совер..

Сахарница мне совершенно не подошла,.... уже во второй раз...все окончательно..чур меня от -60....да и других диет...лучше подсчета каллорий ничего нет...строго ИМХО

 Отправлено: 03.03.12 16:27. Заголовок: ЛидияК в любом случа..

ЛидияК в любом случае готова худеть вместе :) я на - 60, к счастью, мне эта система подошла... это был первый НГ, после которого я не поправилась :) желаю удачи!

 Отправлено: 03.03.12 16:35. Заголовок: MW-girl, обещаю св п..

MW-girl, обещаю в понедельник сделать замер и ... понеслась душа в рай
У меня с Нового года жор какой-то ненормальный. Все время чувство голода.

Как вы с этим боретесь?

 Отправлено: 03.03.12 16:45. Заголовок: ЛидияК пишет: Может..

ЛидияК пишет:

цитата:

Может быть тут кто-нибудь худеет "за компанию"?

Я худею. И с очень большого веса. Летом отлично похуделось на 20 кг, а потом все забросилось - осенью путешествия, сессия, новогодние праздники. С середины февраля раскачалась на новый заход. С 15 февраля - минус 5,2 кг.

ая пишет:

цитата:

лучше подсчета каллорий ничего нет...строго ИМХО

Присоединяюсь к этому мнению. -60 не подходит мне из-за графика и я категорически не согласна с мыслью о том, что нельзя есть после 6, независимо от того, во сколько человек ложится и встает. Идея вставать по будильнику в 8, завтракать тортами и пр и ложиться обратно спать до 12 мне тоже кажется дикой. А остальные диеты смущают своими категоричными запретами и четко распланированными приемами пищи. Не могу придерживаться такого строго плана "сегодня в обед я должна съесть то-то и то-то. А если мне этого совсем не хочется, а хочется чего-то аналогичного, но все таки другого?! В общем я остановилась на подсчете ккал и соблюдении еще некоторых правил, которые нахватала по публикациям разных диетологов. Если честно соблюдать дневной калораж, правильно его считать и не забывать учитывать все-все-все (например каплю оливкового масла в овощном салате и тп), тогда это реально работает и очень действенно!

 Отправлено: 03.03.12 16:51. Заголовок: Паутинка пишет: В о..

Паутинка пишет:

цитата:

В общем я остановилась на подсчете ккал и соблюдении еще некоторых правил, которые нахватала по публикациям разных диетологов.

Спасибо, Паутинка.
можно-ли услышать еще про некоторые правила? Очень интересно!

 Отправлено: 03.03.12 17:05. Заголовок: Паутинка пишет: С 1..

Паутинка пишет:

цитата:

С 15 февраля - минус 5,2 кг.

отлично.!!!!! .я же говорила,что все получится и ничего сложного....

 Отправлено: 03.03.12 17:09. Заголовок: ЛидияК пишет: Как в..

ЛидияК пишет:

цитата:

Как вы с этим боретесь?

если я очень хочу что-нибудь съесть... то я стараюсь отвлечься: что-то начинаю делать (разбираю вещи, пишу что-то, читаю что мне инетересно), главное увлечься и отвлечься... иначе никак.

 Отправлено: 03.03.12 17:16. Заголовок: MW-girl , ох и трудн..

MW-girl , ох и трудно мне отвлекаться!
На работе все чаи-конфетки жуют...
Дома родные то картошечку, то котлеты... до головокружения доходит, хоть на улицу беги
рот за замок еще могу, а вот нос! запахи так и лезут в голову

 Отправлено: 03.03.12 17:20. Заголовок: ЛидияК тут уж главно..

ЛидияК тут уж главное решить, что Вам важнее: похудеть или съесть что-нибудь вкусное :) я всегда задаю себе вопрос этот, когда рука тянется к чему-нибудь, меня отрезвляет. Психологически тоже очень сложно подготовиться и решиться.

 Отправлено: 03.03.12 17:24. Заголовок: Паутинка пишет: При..

Паутинка пишет:

цитата:

Присоединяюсь к этому мнению. -60 не подходит мне из-за графика и я категорически не согласна с мыслью о том, что нельзя есть после 6, независимо от того, во сколько человек ложится и встает. Идея вставать по будильнику в 8, завтракать тортами и пр и ложиться обратно спать до 12 мне тоже кажется дикой.

Тут уж каждый решает для себя, что кому подходит. Мне подходит эта система. Она мне помогает. Я прекрасно себя чувствую, я не чувствую себя обделенной, как "зашившийся" алкоголик.... т.к. я могу съесть что я хочу, но только утром. И мне не кажется это диким :) Пока Вы катеогрически не согласны и считаете это диким я похудела, держу вес и продолжаю худеть. А Вам удачи в том, что Вы считаете разумным

 Отправлено: 03.03.12 17:25. Заголовок: Паутинка пишет: соб..

Паутинка пишет:

цитата:

соблюдать дневной калораж, правильно его считать и не забывать учитывать все-все-все (например каплю оливкового масла в овощном салате и тп),

Для меня хуже войны. Это дикая зависимость от кухонных весов.
И потом...сидела я на подсчете, результата ноль и есть все время охота.
Один мой завтрак сейчас наверно покроет суточный калораж.
****************
Главное в похудательном деле найти "свою" диету.