Отправлено: 18.04.09 22:48. Заголовок: На пути к стройности (продолжение)

Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения.

Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !

 Отправлено: 09.09.11 12:05. Заголовок: nelly СПАСИБОЧКИ!!!..

nelly СПАСИБОЧКИ!!!!

 Отправлено: 09.09.11 16:36. Заголовок: nelly пишет: Больше..

nelly пишет:

цитата:

Больше всего меня потрясло то, что человек с медицинским образованием, акушер, прочитав скрытый текст не обратил внимание на неполадки со здоровьем, а только посоветовал делать всякие массажи и самое главное- не лениться...

А что стОит сделать? Вес набрать, чтобы цикл восстановился?
Он же не пропал, он ЕСТЬ.
Восстановится со временем, организм просто слегка в шоке.
Вот то, что волосы стали выпадать, это не айс. Тут уже зависит от набора продуктов и комплекса витаминов и минералов, который стоит принимать всем людям, придерживающимся любой диеты.
Какой это будет комплекс, подскажет врач (ну это если по-хорошему, в остальных случаях друзья, реклама и т.д и т.п.).

И потом
Seafler пишет:

цитата:

Процесс под контролем, так сказать) Про то, что я слишком быстро худею- мне сказали и гинеколог и эндокринолог и отметили, что это не есть хорошо, что организм просто не "успевает" приспособиться к новому режиму/ритму или как там это всё называется. Но по анализам все более или менее...про норму, конечно, говорить не приходится, но никаких критичных моментов нет.

Есть доктора, которые непосредственно контролируют Seafler , а это гораздо лучше и безопаснее, чем советы с форума.

 Отправлено: 09.09.11 16:39. Заголовок: nelly пишет: а толь..

nelly пишет:

цитата:

а только посоветовал делать всякие массажи и самое главное- не лениться...

А молоденькой девушке нужна повисшая кожа?

 Отправлено: 09.09.11 17:30. Заголовок: Сахарница пишет: а ..

Сахарница пишет:

цитата:

а это гораздо лучше и безопаснее, чем советы с форума.

Согласна.

Сахарница пишет:

цитата:

А молоденькой девушке нужна повисшая кожа?

Она никому не нужна....и я благодарна любым советам.

 Отправлено: 09.09.11 18:43. Заголовок: Seafler пишет: Про ..

Seafler пишет:

цитата:

Про то, что я слишком быстро худею- мне сказали и гинеколог и эндокринолог и отметили, что это не есть хорошо

Seafler пишет:

цитата:

....мой врач гинеколог-эндокринолог делает хитрее - она просто говорит - "Наташ, давай к сентябрю постараемся скинуть еще 10 кг" (на приеме в мае речь шла).

Seafler , Вы молодец ,
кожа подтянется сама, если будете ходить много. Вы еще очень молоды, девченка совсем , можно и без скрабов и обертываний обойтись.
Скрытый текст

А за какое время Вы скинули такое кол-во кг? Прошу прощения, если Вы об этом говорили...не нашла.

 Отправлено: 09.09.11 18:53. Заголовок: Seafler, а в чём выр..

Seafler, а в чём выражается помощь гинеколога-эндокринолога, можно узнать?

 Отправлено: 09.09.11 20:11. Заголовок: Сахарница пишет: Он..

Сахарница пишет:

цитата:

Он же не пропал, он ЕСТЬ. Восстановится со временем, организм просто слегка в шоке.

А вот и не всегда это бывает . Скорее всего гормональная система ,привыкшая к другому весу застопорилась где-то.
Я как с дочей мучаюсь , врагу не пожелаю , горстями витамины и микроэлементы пьём , вес слава богу поднялся и волосы хорошие стали - не вылезают клоками ,но цикл барахлит .
Что уже не пробовали , сейчас вожу кругами по эндокринологам да гинекологам.
Seafler мне ваш внешний вид очень нравится , грех держать такую красоту в полном теле , но всё же лучше делать что-то не резко ,
всё правильно говорят эндокринологи - идеальное падение веса 200 гр в месяц на протяжении нескольких лет . Но кто это выдержит?

 Отправлено: 10.09.11 01:27. Заголовок: У меня тоже проблема..

У меня тоже проблема с волосами, а с циклом все наоборот, в максимальном весе были ужасные сбои, а как начала худеть все наладилось как по часам. И мерзну тоже. Но я как то не придавала этому значения... Это не правильно? В остальном изменения в самочувствии только положительные. Отеки варикозные например ощутимо уменьшились, пропала одышка и давление не повышается. В большом весе все это ужасно мучало.

 Отправлено: 10.09.11 06:56. Заголовок: У меня с похудением ..

У меня с похудением тоже начались проблемы с циклом. До этого я не знала что такое задержка. Никода в жизни сбоев не было. Цикл установился с первого дня. А сейчас может быть раз в два месяца, а может 2 раза в месяц. Но тут ещё и после родов не все в норму пришло. Однако и забеременела с трудом именно из-за той бесконтрольной потери веса 20 кг за 6 недель. Потом вес вернулся, а цикл нет. Однако забеременела как раз при наибольшей цифре, которую когда-либо показывали мои весы. Гормоны тогда были в норме.

 Отправлено: 10.09.11 09:04. Заголовок: Haliwood пишет: иде..

Haliwood пишет:

цитата:

идеальное падение веса 200 гр в месяц на протяжении нескольких лет

Вы ничего не путаете?

Допустим, дама поправилась после родов на 15 кг. Если она будет худеть на 200 гр в месяц, то лет через 6 с лишним вернется в свою прежнюю форму

Эндокринологи говорят о правильной потере веса в месяц - 1-2 кг, максимально (при большом весе) - 4 кг.

Оффтоп: У меня с циклом сбоев нет, волосы - в обычном состоянии, мерзнуть стала чуть больше обычного, но раньше мне было всегда жарко. В последнее время до похудения очень мучили отеки, теперь они пропали.

 Отправлено: 10.09.11 14:25. Заголовок: Капа нет , не путаю ..

Капа нет , не путаю . Так профессор-эндокринолог сказал и не один. Максимум - это 200 гр в неделю при большом весе .
После родов есть в организме гормон - пролактин , когда он затухает при окончании лактации и возникает менструальный цикл , вес падает. Чем дольше лактация и завершение её медленней тем лучше восстанавливается вес.
Я ведь ,дамы, не спорю , с тем как худеть , я - не диетолог и не ваш лечащий врач ,но если цикл барахлит нужно замелить темп или остановиться , или нагрузку скорректировать , что бы эндокринная система попривыкла к "платформе". Так говорят "наши" врачи.
Только кому такое похудание под силу ?

 Отправлено: 10.09.11 14:46. Заголовок: alenblch а как долго..

alenblch а как долго Вы были полной и были ли полной с подросткового возраста или с детства? Стоял ли вес или колебался?

 Отправлено: 10.09.11 18:28. Заголовок: Haliwood пишет: иде..

Haliwood пишет:

цитата:

идеальное падение веса 200 гр в месяц на протяжении нескольких лет .

Haliwood пишет:

цитата:

Максимум - это 200 гр в неделю при большом весе .

Так в месяц или в неделю?

Если 200 гр в мес - это ну оооочень мало. Получается 2,4 кг в год. С моими 48 лишними, выходит ровно 20 лет похудения... ...и к 60-ти я буду идеа-а-а-альной!!! (по моим меркам), а к 70-ти достигну мировых стандартов...

 Отправлено: 10.09.11 18:37. Заголовок: в неделю тоже очень ..

в неделю тоже очень мало,вообще не слышала такого от врачей,их как правило не пугает быстрая потеря веса у пациентов много за 100,считается ,что польза несоизмерима по сравнению с побочкой,конечно,не 20 за месяц,но до 10 в первые месяцы вполне допустимо...у меня сейчас кг по 1-2 за месяц,так это психологически трудно,держишься строго ,а результат мизерный,обидно...хочется уже достигнуть быстрее желаемой цифры

 Отправлено: 10.09.11 18:38. Заголовок: Звёздочка пишет: Та..

Звёздочка пишет:

цитата:

Так в месяц или в неделю?

в неделю при большом весе, для остальных в месяц.
А, вообще, большинство наших диетологов, что хотят, то и городят

 Отправлено: 10.09.11 18:40. Заголовок: ая пишет: меня сей..

ая пишет:

цитата:

меня сейчас кг по 1-2 за месяц,так это психологически трудно,держишься строго ,а результат мизерный,обидно...хочется уже достигнуть быстрее желаемой цифры

так это нормально, прикиньте сколько за год будет, вполне отличная цифра.
а хочется нам много, вечером заснуть, а утром проснуться стройняшкой.

 Отправлено: 10.09.11 21:11. Заголовок: ая , я хочу ещё вас ..

ая , я хочу ещё вас спросить " Прослеживаете ли Вы связь между похуданием и продолжительностью сна?" Короче- вы при похудении стали лучше спать? Вот такой странный вопрос.

 Отправлено: 10.09.11 21:41. Заголовок: Сахарница пишет: А,..

Сахарница пишет:

цитата:

А, вообще, большинство наших диетологов, что хотят, то и городят

Это правда . Тоже мне так кажется ( наши диетологи учат как не есть шоколад,чипсы,и прописные истины - израильтянам помогает не знаю почему ,
но впервые я это ( от 200 гр. в месяц ,до 200 гр в неделю) услышала много лет назад от уролога , а сейчас от эндокринологов.
Вы первый раз слышите об этом
Вот как-то жизнь это подтвеждает . И в 60 лет здоровье даже важнее ,чем в 40.
Хотя ,считаю нормальным ,если человек с 72 за четыре года похудеет до 61. Нормально и всё!
И так же считаю нормальным ,что человек со 120 скидывает по 12 кг в год , почти 50 за четыре года выходит.
Года летят у быстрее чем килограммы ( у меня в одном и том же направлении и иногда вес годы обгоняет ,что не есть хорошо) .
Худейте ,девушки и дамы, как вам ваш врач советует !

 Отправлено: 10.09.11 22:40. Заголовок: Haliwood пишет: Худ..

Haliwood пишет:

цитата:

Худейте ,девушки и дамы, как вам ваш врач советует !

Мой врач как-то вот не очень согласен с моей системой похудения, не верит, так сказать. Хотя результат на лицо. И здоровье отличное(тьфу-тьфу), цикл как часы, волосы-ногти-зубы на месте, они были гораздо хуже "до". Ну там и питание было - листик салата и кефир, и вес ни с места.
Да, сложно все это.

 Отправлено: 11.09.11 07:23. Заголовок: Haliwood пишет: ..

Haliwood пишет:

цитата:

" Прослеживаете ли Вы связь между похуданием и продолжительностью сна?" Короче- вы при похудении стали лучше спать

я ложусь не раньше 12-ти,встаю не позже 6-ти,если "просплю" то в 7....Засыпаю мгновенно,просыпаюсь тоже,но в жизнь сразу не вскочу,могу еще минут тридцать полежать ,обычно комп включаю,раньше спала меньше,могла и в 2-3 лечь,вставала с трудом в 6-ть, с головной болью...Я думаю это не от веса зависело ,а от образа жизни....У меня мой Котена ни с кем не гулял если я дома,поэтому подстраивалась под него,часто бывало,что засыпала еще в машине,или приходила домой и где-то в 10 отрубалась,а потом мучительно через 1-1,5 пыталась проснуться и вывести собаку,после этого уже спать не хотелось долго...Отвратительный режим,потом прочитала у Ковалькова,что организм больше всего перерабатывает жир в период с 23.30 до часа ночи и в это время желательно находиться в постели...Не знаю насколько верно утверждение,но сейчас стараюсь его выполнять...сон нормальный,я вообще нормально себя чувствую,сбросив 50кг... ,








з

 Отправлено: 11.09.11 09:43. Заголовок: Сахарница пишет: э..

Сахарница пишет:

цитата:

это гораздо лучше и безопаснее, чем советы с форума.

А я не и писала, что необходимо посоветовать девочке какие-то лекарства. Прсто решила, что в первую очередь надо было поинтересоваться советовалась ли она с врачами.

Сахарница пишет:

цитата:

А молоденькой девушке нужна повисшая кожа?

Представления о красоте у всех разные. Не думаю, что повисшая кожа гораздо хуже лысой головы.

 Отправлено: 11.09.11 11:08. Заголовок: nelly пишет: Не дум..

nelly пишет:

цитата:

Не думаю, что повисшая кожа гораздо хуже лысой головы.

да-а-а-а.... выбор не велик...

 Отправлено: 11.09.11 13:19. Заголовок: Seafler , вот успе..

Seafler ,

вот успех, так успех! Поздравляю! Я уверена, что у Вас все наладится, Вы же молодая.

И я похвастаюсь своими успехами. Похудела с весны на 6 кг. Получилось все как-то само. После 7 вечера не ела, но не строго соблюдала это правило. А самое главное для меня - это есть часто и понемногу.
Сейчас вот не знаю, что с одеждой делать. Люблю брюки, но они повисли сзади и сидят плохо. Покупать новые еще рано, а ушивать боюсь, вдруг вес вернется. Буду продолжать потихоньку, так как врач не советует худеть резко.

 Отправлено: 11.09.11 13:54. Заголовок: Дама Мадама Поздра..

Дама Мадама

Поздравляю Отлично, что Вы не мучаете себя, но при этом худеете.

Если не возражаете, я дам совет относительно одежды.
Носить ту одежду, которая велика и плохо сидит - это не получать 70% удовольствия от своих похудательных успехов
Поэтому лучше купить на 2-3 месяца одни хорошо сидящие брюки и пару-тройку блузок. Их потом не так жалко будет ушить или просто отложить, зато в эти 2-3 месяца Вы будете хорошо выглядеть
Брюки за 1500-2000 руб. не проделают большой дыры в бюджете, а чувствовать себя будете на высоте!
Я покупала недорогие вещи, на зиму -2 платья, 2 юбки, брюки, 5-6 блузок. Брюк купила 2 пары, одни надела только раз, быстро стали велики, другие тоже почти не носила. Сейчас размер так быстро не меняется, поэтому постепенно покупаю более дорогие вещи, которые планирую носить дольше.

 Отправлено: 11.09.11 21:59. Заголовок: Haliwood пишет: но ..

Haliwood пишет:

цитата:

но впервые я это ( от 200 гр. в месяц ,до 200 гр в неделю) услышала много лет назад от уролога , а сейчас от эндокринологов. Вы первый раз слышите об этом

Я вот такое впервые слышу, да.
ВСЕ до одного диетологи и эндокринологи, с которыми мне довелось в своей жизни общаться, называли безопасным похудение " на 5-10% от текущего веса в месяц". Разумеется, при наличие лишнего веса))

 Отправлено: 13.09.11 16:15. Заголовок: Озвучены процены: 5-..

Озвучены процены: 5-10% , м.б. от лишнего веса?
Если 10 % от веса :
Возьмём 100 кг ,например:
1 месяц - 10 кг,
2 ой - 9 кг,
3 ий - 8.1 кг,
4 ый - 7.3 кг,
5 ый - 6.6 кг . Итого : за пять месяцев - 41 кг .
Итого : за пять месяцев вес снизился со 100 до 59 кг . И делов то?

Какой здоровый на голову врач может такое озвучить?

С такой же скоростью за 9 месяцев с веса 150 кг доходим до этой же цифры 58,5 кг ?

Или я считать не умею...

С 5% в месяц процесс пойдёт медленней ,но то же удасться "лихо" сбросить со 100 до 63 , только за 9 месяцев.
Вы считаете это нормальным ?????

Отсюда вывод : эндокринологи озвучивают завышенные цифры , в надежде ,что пациент за ними всё-равно не угонится.

А если начнёт подобную гонку такими темпами?
И похудеет со 150 до 60 за полтора года на 90 кг ?

 Отправлено: 13.09.11 18:24. Заголовок: Haliwood, а чем плох..

Haliwood, а чем плохо подобное похудение? Среди нас много похудевших пышек... И что от сброса 30-50 кг им стало хуже в физическом смысле........ я не читала подобное. А вы?
А вот бездетности на фоне ожирения - увы.... и ах...... Думаю, большинство девочек, что мечтают ощутить счастье материнства, готовы поплатиться зубами, волосами и красотой кожи...

 Отправлено: 13.09.11 18:54. Заголовок: Звёзда ! Вы на пятом..

Звёзда ! Вы на пятом десятке рожать собрались многократно? Речь не о массе , а о скорости . Вы в таком темпе худеете? И вам врач такой темп задал?

 Отправлено: 13.09.11 19:50. Заголовок: Я пока только мечтаю..

Я пока только мечтаю, чтобы врач мне задал хоть что-то... Т.к. на пятом моём десятке, как я предполагаю, мой вес может меня сгубить быстрее, чем гормональный шок от похудения.
Но я совершенно точно уверена, что если мне доктор назначит похудеть на два кг в год, я вряд ли буду для этого что-то делать...
И если я не нашла до сих пор в себе сил дойти до этого самой, то мне поможет только профи с искренним участием и заинтересованностью в результате, а не с посылом..... ну сами знаете куда........
И я очень рада за девочек, которые находят такого специалиста, который их ведёт по нужному пути. Я пока такого не нашла.....

 Отправлено: 13.09.11 20:00. Заголовок: На вскидку парадоксы..

На вскидку парадоксы: Медицинский центр "Вита"
доктор Семёнов отвечает
Относительная безопасная скорость похудения в месяц не превышает 3-5% от исходной массы тела. Понятно ,что при разном исходном весе она разная. Так ,например, при исходном весе 120 кг максимальная безопасная скорость похудения - 3,6 кг в месяц , а при исходном весе 80 кг - всего 2,4 кг.
Вот так .....