Отправлено: 18.04.09 22:48. Заголовок: На пути к стройности (продолжение)

Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения.

Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !

 Отправлено: 11.11.10 00:41. Заголовок: Это дневник-топик де..

Девушки, может кому пригодится, это про девушку, которая похудела на 70 кг. Она была следующая после нашей Симоны, которая меня стимульнула в похудении.
Это статья в "Комсомольской правде" про нее: click here<\/u><\/a> .
А это ее дневник-топик: click here<\/u><\/a>.

 Отправлено: 11.11.10 08:30. Заголовок: На Первом канале сно..

На Первом канале снова проект "Сбрось лишнее". Там можно сделать свой график сброса веса и сравнивать его с графиком участниц проекта. Также есть фото до и после.<\/u><\/a>

 Отправлено: 12.11.10 04:15. Заголовок: Как охота похудеть h..

Как охота похудеть

 Отправлено: 12.11.10 14:20. Заголовок: mopsomama главное - ..

mopsomama главное - желание.

 Отправлено: 12.11.10 15:14. Заголовок: Я тоже очередной раз..

Я тоже очередной раз худею...
Я не жду от этого каких-то измнений в жизни, просто я так хочу, исключительно из собственного мироощущеня. Потому что у меня есть две позиции - толстая и красивая, или ужасно разожравшаяся и некрасивая )) Разница - кг 15 наверно... Худой не буду никогда, да и не стремлюсь..
Очень понравилсь Мириманова, я ее свела в принцип - завтрак все что угодно, обед разумно, ужин минимально, ну и после 6 не есть. И купила себе красивешные стеклянные весы )))

 Отправлено: 12.11.10 23:39. Заголовок: Сластена пишет: Оче..

Сластена пишет:

цитата:

Очень понравилсь Мириманова, я ее свела в принцип - завтрак все что угодно, обед разумно, ужин минимально, ну и после 6 не есть. И купила себе красивешные стеклянные весы )))

Вот и я для себя вывела именно такую формулу.

 Отправлено: 13.11.10 00:16. Заголовок: Помогает?..

Помогает?

 Отправлено: 13.11.10 00:45. Заголовок: "Что угодно"..

"Что угодно" - сильно сказано. Есть много вредной, опасной еды, зачем с утра организм травить...

 Отправлено: 13.11.10 09:38. Заголовок: гостья пишет: Помог..

гостья пишет:

цитата:

Помогает?

Помогает )) правда медленно... зато без таких душевных потрясений, как я обычно худею...

Южа пишет:

цитата:

"Что угодно" - сильно сказано. Есть много вредной, опасной еды, зачем с утра организм травить...

Гвозди есть не буду ))) Но вот сладкое и бутерброды - буду )

 Отправлено: 13.11.10 11:12. Заголовок: Сластена я с Вами h..

Сластена
я с Вами
сама всегда худею так же, плюс по возможности стараюсь физически быть более активной.
мне такой диеты более чем хватает.
в прошлый раз результат был -15, в этот пока -3 за неделю.

 Отправлено: 13.11.10 11:41. Заголовок: Камилла КАКАЯ СОЛНЕ..

Камилла КАКАЯ СОЛНЕЧНАЯ АВАТАРА

 Отправлено: 13.11.10 16:14. Заголовок: Сластена пишет: Пом..

Сластена пишет:
[quote]Помогает )) правда медленно... зато без таких душевных потрясений, как я обычно худею...

ну и славно

 Отправлено: 13.11.10 16:46. Заголовок: Девочки, перечитайте..

Девочки, перечитайте, кто читал давно или заново прочитайте дневник нашей бывшей форумчанки Симы, ссылка на него есть в теме про моду, Ира Which дала, сама сижу перечитываю, оторваться не могу, какая там на фиг Мириманова!

 Отправлено: 13.11.10 16:52. Заголовок: Shell А в двух сло..

Shell

А в двух словах можно изложить основные идеи?

 Отправлено: 13.11.10 17:08. Заголовок: Нет, Капа, надо имен..

Нет, Капа, надо именно читать! Во-первых она очень хорошо пишет, с юмором, потом у нее свои какие-то измышлизмы, и еще она необыкновенно позитивно заряжает, она рацион сама для себя разрабатывала, но в основном это советы как жить в период похудания, что мне кажется намного важнее! Ну и конечно честь и хвала ей, что она это сделала в весьма сложном для похудания возрасте!

 Отправлено: 13.11.10 17:09. Заголовок: Инетересно, как она ..

Инетересно, как она сейчас, как ее вес? Кто-нибудь знает?

 Отправлено: 13.11.10 18:48. Заголовок: Shell Ира, судя по п..

Shell Ира, судя по последним записям в дневнике от 22-10-2010 12:16 - всё у неё хорошо
На барахолке она иногда появляется.
(я тоже с большим уважением отношусь к этой женщине. спасибо ей за дневник )

 Отправлено: 13.11.10 19:02. Заголовок: Капа угу, там нельз..

Капа угу, там нельзя пересказывать, там каждая запись дорогого стоит - ТАКАЯ РАБОТА мысли прежде всего и синусоида настроений

ОЧЕНЬ УВАЖАЮ - ТАКАЯ РАБОТА и так хочется видеть УЛЫБКУ на лице милой красивой женщины

 Отправлено: 15.11.10 14:18. Заголовок: Неделю я записывала ..

Неделю я записывала сколько и чего съела. Сегодня мои записи проверила врач. По выбору продуктов все правильно. Есть отклонения в объеме порций и калорийности - в сторону увеличения. Да я и сама это знаю. Хоть на 150 калорий, но превышу норму. Буду работать над собой.
Не помню, давала ли я ссылку на очень удобный счетчик - анализатор калорийности продуктов.<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.11.10 15:15. Заголовок: Капа пишет: А в дву..

Капа пишет:

цитата:

А в двух словах можно изложить основные идеи?

В двух словах действительно не возможно, но вообще Сима использовала весь свой опыт и знания - и раздельное питание, и Аткинс, и низкокалорийное питание...
Но вот что меня зацепило: самом начале своего пути она записывала что съела и когда - это таааааак мало . Но для себя Сима объясняла это так - чем горше пилюля в лечении, тем больше ее эффективность. И я ее в этом понимаю.

 Отправлено: 15.11.10 17:47. Заголовок: smagrina пишет: Но ..

smagrina пишет:

цитата:

Но вот что меня зацепило: самом начале своего пути она записывала что съела и когда - это таааааак мало

Я вначале не оценила важности записи того, что съела. Только потом убедилась: записи позволяют объективно оценить питание, очень дисциплинируют, приводят мозги в порядок.

 Отправлено: 15.11.10 21:11. Заголовок: Shell Огурцова natas..

Shell Огурцова natashab smagrina
Имя сестра, имя имя! ("Д'Артаньян и три мушкетера") Ой, девушки, вы что-то такое интересное говорите, а можно ссылку, где это почитать?

 Отправлено: 15.11.10 21:16. Заголовок: Южа Южа Уже больше ..

Южа пишет:

цитата:

убедилась: записи позволяют объективно оценить питание, очень дисциплинируют, приводят мозги в порядок

Уже больше месяца не перестаю благодарить Южу за этот Анализатор калорий<\/u><\/a>, чес-сно слово. Пока о нем не узнала, иногда даже казалось, что голодаю, зато чай пила с 4 ложками сахара, хлеб кушала, ну не много конечно, и "гадала" - похудею я завтра или нет? Иногда думала - я вчера так мало ела, а сегодня весы показывают привес .
А как стала пользоваться этим анализатором, сахара практически не стало, хлеб заменила на хлебцы, стала кушать столько, только что не объедаюсь. Сейчас я уже не худею, а только поддерживаю вес.

 Отправлено: 15.11.10 21:19. Заголовок: Хлебцы..

Вот, чем я заменила хлеб. Хлебцы - изготовлены без дрожжей и сахара. Приятно похрустывают и подходят и для крепких и для слабых зубов, в смысле, что грызть их не надо, хотя внешне похожи на сухари. (Вот понаписала-то).
Упаковка весом 150 грамм, цена примерно батона белого хлеба, в такой упаковке 22 хлебца, надолго хватает. К своему неизменному утреннему чаю намазываю 2 хлебца сгущенкой или вареньем и вот оно счастье! Калорийность 330 ккалориев на 100 грамм, 1 хлебец получается 22,5 ккалория.

Хлебцы<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.11.10 21:59. Заголовок: Южа пишет: Я вначал..

Южа пишет:

цитата:

Я вначале не оценила важности записи

Я совсем не про важность записи, хотя это, безусловно, дисциплинирует...
А про то, что "мало еды"(те горькая таблетка), значит, быстрее выздоровлю (похудею)
И чтобы не быть голословной, вот эта мысль, из дневника
...А ещё я (да и не тоько я) не могу похудеть на очень сытных диетах потому, что в мозгу человека (и в моём тоже)срабатывет психическая установка (учёные говорят, что в подсознании генетически записан и опыт предшествующих поколений), что лекарство должно быть горьким и противным. Это же лекарство! В ряде проведённых экспериментов , когда людей разделили на 2 группы : одной давали горькое лекарство, а другой - точно такое же ,но сладкое, выяснилось, что те, кто принимал горькое лекарство, быстрее выздоровели.

....Так и в моём мозгу запечатлён опыт поколений: на диете сидеть тяжёло, надо мало есть,испытывать голод и слабость, но только так можно похудеть. Вот я и худею.
Отсюда, 14-й день<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.11.10 22:21. Заголовок: larzlarz Это же мы в..

larzlarz Это же мы выразили свой респект Симе, за её потрясающий дневник

 Отправлено: 15.11.10 23:53. Заголовок: larzlarz пишет: сгу..

larzlarz пишет:

цитата:

сгущенкой или вареньем

Вау!

 Отправлено: 16.11.10 00:45. Заголовок: smagrina , а мне пон..

smagrina , а мне понравилось это:

к счастью, я ОПТИМИСТ до мозга костей. Я не умею долго грустить и страдать. Я верю, что всё будет хорошо. Надо потерпеть и всё устаканится. Зато потом в мемуарах буду писать:"Нелёгок, многотруден и тернист был мой путь к победе... Но я..."

 Отправлено: 16.11.10 06:10. Заголовок: После встречи выпуск..

После встречи выпускников...минус 3 кг..
Ой, девочки...эта первая школьная любофффф..он появился опять..И НАГЛО ВРЁТ, ЧТО ВСЕГДА ЛЮБИЛ ТОЛЬКО МЕНЯ..И ЛЮБИТ ДО СИХ ПОР!!!... Я ж худею от этих слов просто шикарно.... ..не напрягаясь..ПРОСТО СЛУШАЯ НАГЛУЮ ЛЕСТЬ....

 Отправлено: 16.11.10 10:48. Заголовок: Южа пишет: сгущенко..

Южа пишет:

цитата:

сгущенкой или вареньем Вау!

Ну а как же! Сгущенка 2 чайные ложки = 76.8 килокалориев (А варенье и того меньше). Нормально.
А еще в течение дня 1 конфетка уже к травяному чаю - 15 грамм = 56 килокалориев.