Отправлено: 28.04.09 18:06. Заголовок: Хроники худения(продолжение)

Ну что, друзья, продолжаем?

 Отправлено: 17.08.10 19:20. Заголовок: Кыся В Москве все ещ..

Кыся В Москве все еще жара? У нас уже не особо. Лето кончается

 Отправлено: 17.08.10 19:21. Заголовок: сВеточка Кстати по В..

сВеточка Кстати по Вашим фото, несмотря на большой вес, ноги очень даже неполные. Вот так бывает.

 Отправлено: 17.08.10 19:22. Заголовок: Чудная пишет: Лето..

Чудная пишет:

цитата:

Лето кончается

и это здорово
Сегодня по телевизору сказали, что к след. выходным будет +20 днем и +4 ночью.
Верить или нет - не знаю..
Скрытый текст

ой, что-то я не в той теме

 Отправлено: 17.08.10 20:46. Заголовок: про жару и про арбуз..

про жару и про арбузы (извините, только щас прочитала).
моя хорошая знакомая - диабетик со стажем. не худенькая - при росте 163 см весит 89 кг. каждый год ездит отдыхать в Турцию, Египет... там со шведского стола лопает арбузы в бешеных количествах, так, что остальная еда уже не лезет. результат - с почками проблем не случилось ни разу (ттт), худеет за три недели на 10-12 кг (по приезду домой, правда, опять отъедается, за что сама себя ругает...) и, самое главное, сахар снижается с 10-12 единиц до 5-5,5

 Отправлено: 17.08.10 21:22. Заголовок: гостья Хны. Мне всег..

гостья Хны. Мне всегда сложнее жить осенью и зимой. Вот февраль уже люблю, а октябрь-январь.....

 Отправлено: 17.08.10 21:50. Заголовок: Чудная Вот в этом я ..

Чудная Вот в этом я вся с тобой! Ненавижу холод (Жару тоже переношу плохо, но не далее, как три дня назад сказала мужу: " Не дай Бог,опять такая же зима... Ты будешь вспоминать это лето, как "манну небесную"!), а хуже всего я переношу отсутствие СВЕТА!!! Мне его не хватает зимой и, я впадаю в депрессию...

 Отправлено: 21.08.10 10:37. Заголовок: Za 2 nedeli poezdki ..

Za 2 nedeli poezdki s men,a padayt bruki :)

 Отправлено: 22.08.10 12:45. Заголовок: Чудная Пардон, немно..

Чудная Пардон, немного запоздала с ответом.Какой там...Холод - ветер, дождь, на термометре +17, но - холодно....Вот ведь, не угодить нам. То жарко, то - холодно..В "Небесной канцелярии", поди, в недоумении - и чего нам надо??? Насчет худения. Не пойму, почему вес остановился? Ем все так же. Но больше 4 кг, уже не худеется..Это так надо? Но я не собираюсь опять обжираться., хотя, с похолоданием, аппетит вернулся...Буду ждать результатов... .

 Отправлено: 20.09.10 07:54. Заголовок: В общем не удержусь...

В общем не удержусь...
За полгода 13 кг. Медленно но верно!
Суть не в самом похудении, суть в переходе на правильное питание! Привыкание к нему, нахождение новых ощущений в здоровой пище.

На работе предлагающим тортики говорю, я не на диете, я просто не ем не вкусное и не здоровое!
Для меня вкусная = здоровая пища!

Признаюсь, не достигла в этом совершенства... Но потихонечку проникаюсь

 Отправлено: 20.09.10 09:01. Заголовок: Lady_N умница http:..

Lady_N умница

 Отправлено: 20.09.10 11:25. Заголовок: Lady_N Какая же ты ..

Lady_N Какая же ты молодец! Я буду на тебя равняться. Но, скажи сама ко всему этому пришла или с помощью специалиста?

 Отправлено: 20.09.10 13:01. Заголовок: Мне до минус 20 оста..

Мне до минус 20 осталось полкилограмма (на весах уже вижу и меньший вес, но всегда прибавляю 1 кг к увиденному на шкале). Худею с 8 мая. С прекрасной легкостью ощущений и никаких лишений. Правильная еда, чистая вода, забота о себе, кефир перед сном..

 Отправлено: 20.09.10 14:03. Заголовок: Южа Восхищаюсь! ..

Южа Восхищаюсь!

 Отправлено: 20.09.10 17:53. Заголовок: Nyu66 Анечка, мне б..

Nyu66 Анечка, мне бы такую фигуру, как у Вас, я бы вообще не стала думать о похудении.

 Отправлено: 20.09.10 19:06. Заголовок: Южа Я вот сорвалась ..

Южа Я вот сорвалась и за лето набрала 5 кг, очень теперь расстраиваюсь! А в руки себя взять не могу! Так было приятно видеть на весах 84 и теперь опять 89, жаль....

 Отправлено: 20.09.10 19:21. Заголовок: Nyu66 Признаюсь... с..

Nyu66 Признаюсь... с помощью кардиолога. В очередной раз обследовалась у своего врача (у меня с детства гипертония). Врач сказала, что изменения в сердце начались. И сахар скакнул... и холестерин. Но это было все на фоне сильного стресса. В общем меня как холодной водой окатили! С тех пор и стали с мужем питаться правильно... он конечно не так усердно как я... но все же.

Просто хотела сказать... чтоб девчонки молодые не запускали себя. Но это сложно понять, пока самолично не шарахнет.
Я ж и курить только по состоянию здоровья бросила.

Так что... я наверное не самый яркий пример человека, взявшего себя в руки.

К отму же... я все равно даю себе еще поблажки в праздничные дни... на застольях... чтоб люди не задавали лишних вопросов.

 Отправлено: 20.09.10 19:25. Заголовок: Nyu66 пишет: Я вот ..

Nyu66 пишет:

цитата:

Я вот сорвалась

Я для того, чтоб не срываться... и не сдерживаю себя. Просто надо свои желания перепроверять. И если я действительно что-то хочу, то несколько раз подумаю... а потом скушаю...
А на мысль ведь тоже работа совершается!

 Отправлено: 20.09.10 19:45. Заголовок: Lady_N пишет: то не..

Lady_N пишет:

цитата:

то несколько раз подумаю...

Понимаю, не помогает, сто раз думаю, а потом иду к холодильнику и у него тоже думаю, и всё равно ЕМ!

 Отправлено: 20.09.10 19:49. Заголовок: Lady_N пишет: гипер..

Lady_N пишет:

цитата:

гипертония

Тут недавно у меня начало скакать давление, адские головные боли при 140/100.
Вот когда болит и ничего не помогает думаю, что ВСЁ - больше не ем после 18.00, не ем сладкое, ит.д. Как только полегчает, тут же бегу к холодильнику и прежде всего хватаю именно сладкое!

 Отправлено: 20.09.10 21:16. Заголовок: Nyu66 пишет: Как то..

Nyu66 пишет:

цитата:

Как только полегчает, тут же бегу к холодильнику и прежде всего хватаю именно сладкое!

Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой

 Отправлено: 20.09.10 21:47. Заголовок: Ксандра пишет: уста..

Ксандра пишет:

цитата:

установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней

На все сто!!!

 Отправлено: 20.09.10 21:54. Заголовок: Ксандра пишет: Знач..

Ксандра пишет:

цитата:

Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой

К примеру, моя причина мне известна: расстраиваюсь сильно, когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне
Как с этим бороться?

 Отправлено: 20.09.10 22:12. Заголовок: Капа пишет: когда ..

Капа пишет:

цитата:

когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне

Назначит эти события "как хочется мне". И не расстраиваться!
Поговорку "Что ни делается, все к лучшему" еще никто не отменял!

 Отправлено: 21.09.10 01:56. Заголовок: А я за время отпуска..

А я за время отпуска ПОХУДЕЛА... то есть мне велика юбка и отлично сидят джинсы... но на весах ПЛЮС....всё-таки мышцы видимо накачались, не зря же 3 недели на ногах и с рюкзаком... :)

 Отправлено: 21.09.10 11:02. Заголовок: Ксандра пишет: Знач..

Ксандра пишет:

цитата:

Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой

Я просто сладкое очень люблю!

 Отправлено: 21.09.10 13:42. Заголовок: Капа пишет: моя при..

Капа пишет:

цитата:

моя причина мне известна: расстраиваюсь сильно, когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне Как с этим бороться?

Капа , я может быть не верное слово подобрала - бороться...
Надо постараться менять свое отношение к этим событиям или к своей роли в них
Lady_N , дала верную формулу

Хотя психологи утверждаю, что характер откладывает отпечаток на вкусовые предпочтения человека и
супротив природы не попрешь)))
Скрытый текст

Психологи говорят, что наши вкусовые привычки – родом из детства. В тот период жизни наша пища ассоциировалась с наградой, чувством безопасности, радостью, или, наоборот, обязательностью. И, в дальнейшем, пища становилась символом совместного обеда с друзьями, отдыха с семьей, или на той или иной работе у нас менялся образ питания. Затем, образ жизни становился новым, а символы определенной еды – оставались. Порой, при помощи еды мы хотим вернуть какие-то замечательные воспоминания нашей жизни. Те, у кого много проблем в жизни – едят много и быстро, мало обращая внимание на особенности своей еды, как бы психологически стараясь побыстрее разделаться с едой и заняться более важными делами. У кого частые стрессы – много едят сладкого, пытаясь сладостными вкусовыми качествами вызвать дополнительную радость. Чувствующие опустошенность в душе – вообще много едят, значительно больше, чем им надо для жизнедеятельности, как бы заполняя едой внутреннюю пустоту и особенно склонны к пустой, искусственной еде: газировке, чипсам, батончикам, поп-корну и т.п. Гурманство – всегда проявление глубоких внутренних психологических проблем, потому что, уравновешенный и спокойный человек ест простую и натуральную пищу, а гурманы заполняют свою внутреннюю пустоту изысканной и особо изощренной едой. То же самое можно сказать и о тех, кто стремится постоянно попробовать что-то новое в еде. Когда человек совсем не интересуется едой и ему все равно, что есть – это всегда говорит либо о душевной травме, сопряженной с апатией и меланхолией, либо о проблемах со здоровьем. http://www.neo-medical.ru/archives/209<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.09.10 15:00. Заголовок: Ксандра пишет: У ко..

Ксандра пишет:

цитата:

У кого частые стрессы – много едят сладкого, пытаясь сладостными вкусовыми качествами вызвать дополнительную радость.

Наверное это так! У меня сейчас с детьми подросткаим и их адаптацией к дальнейшей взрослой жизни сплошной стресс.

 Отправлено: 22.09.10 09:08. Заголовок: А у меня какое-то не..

А у меня какое-то ненормальное похудание..Вначале минус 4 кг. Особо не заморачивалась, просто жарко было и кроме окрошки в рот ничего не лезло.Потом прсто хлеб перестала употреблять.А без него не очень колбаску похомячишь.Да и масло не на что стало мазать. А теперь, вес тот же, но объем уменьшился, вижу по брюкам.Но юольше не сбрасывается вес..Прошло 1,5 месяца...Сладкое ем, поскольку не могу себе отказать в положительных эмоциях.Но очень мало, оду конфетку в неделю.Тортик кусочек съела на ДР внучки.И все..Ем меньшие порции.Чувствую себя намного лучше.Но...Когда начну терять вес??Или это - все?? Совсем не есть не могу, это стресс для меня...А других страстей у меня нет.Не пью, не курю...

 Отправлено: 22.09.10 10:05. Заголовок: Кыся, на мой взгляд,..

Кыся, на мой взгляд, чтобы похудеть в нашем возрасте, надо очень сильно ужесточать требования к еде, таким образом как ты худеешь, могут себе позволить молодые девченки и то не всегда. Я питаюсь примерно как ты и мне тоже удалось сбросить максимум 3-4 кг зп лето, но эти кг я отношу к жаре, много пили, мало ели и много потели и все. Каждый кусочек торта, каждая булочка, тут же откладывается, т.ч. либо надо оставить все как есть, либо вообще не есть углеводы и все то, от чего толстеется! Ведь не даром есть поговорка не от котлет, а от лет.ИМХО

 Отправлено: 22.09.10 11:45. Заголовок: Nyu66 пишет: Я прос..

Nyu66 пишет:

цитата:

Я просто сладкое очень люблю!

Я, кстати, тоже невероятная сладкоежка!!! НО... просто для себя решила, что отказывать себе буду не часто... Но решила искать новые сладкие вкусовые пристрастия! Вместо конфет - фрукты! (какой сейчас виноград сладкий!!!) Позволяю себе что-то сдобно-сладкое по выходным... но без фанатизма!
На работе, вместо конфет на тарелочке (к которой все привыкли ходить) лежат сухофрукты.
Вообще... в работе с лишним весом, как я для себя определила, важно не бороться с ним, а уметь свою голову перенаправлять на что-то компромиссное. Искать новые вкусовые ощущения!

Вчера вот вместо ужина пила кефирчик 1%. И мне вдруг он показался на столько вкусным... вот рально как кусок мяса... или кусок торта... или как сыр (который я невероятно люблю).

И еще... для себя решила... нельзя "худеть к 15 числу"!
К этой дате мы похудеем. Мозг поймет эту установку не так как нам хочется. Он решит ну вот 15 - вот похудели. все... можно расслабиться и есть!!!
Но это только мои умственные наработки, подчерпнутые из многих источников! В том числе и на нашем форуме.