Отправлено: 27.04.09 18:27. Заголовок: Диеты (продолжение)

Давайте обсудим достоинства и недостатки разных диет, не забывая об индивидуальной реакции каждого организма.
Какая диета принесла вам наибольший результат? Какой диеты вы придерживаетесь в настоящее время?

 Отправлено: 11.07.10 14:54. Заголовок: В одном журнальчике ..

В одном журнальчике приватизировала 1 страничку, понравилось:
ДРЕНАЖНАЯ ДИЕТА: избавляет от токсинов, отеков и лишних килограммов. (Хотела сделать побольше картинку, не получается).

<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.07.10 17:33. Заголовок: Диеты вызвали эпидем..

Диеты вызвали эпидемию ожирения
Низкокалорийные диеты, которые на протяжении последних десятилетий разрабатывали врачи, являются фикцией и отнюдь не помогают похудеть.

http://www.utro.ru/articles/2010/07/29/911072.shtml<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.07.10 18:58. Заголовок: Меню балерины: Прие..

Меню балерины:

Прием пищи Что и сколько
Завтрак, 8.00 Чашка творога с ложкой меда, бутерброд с сыром + чай/кофе
Второй завтрак, 12.00 Булочка/пирожок или йогурт/пудинг или кусок запеканки/шоколадки + сок/вода
Обед, 15.30 Порция рыбы/мяса с овощами и рисом; гречка с молоком/тарелка супа
Полдник, 17.30 Булочка/пирожок или кусок запеканки/шоколадки/печенье + сок/вода
Ужин, 23.00 Булочка/пирожок или кусок запеканки/шоколадка/мороженое + сок/вода

Балеринам не нужны диеты, потому что они:

* работают над своим телом по несколько часов в день, 5-6 раз в неделю;
* питаются маленькими порциями 4-5 раз в день;
* не запрещают себе никаких продуктов, в том числе сладкое и хлеб;
* стараются каждый день пробовать какое-нибудь новое блюдо или продукт;
* едят для сил и энергии, и никогда – «до отвала» или чтобы заесть стресс;
* пьют много жидкости (3-4 л) в течение дня: в основном воду и соки;
* зимой и осенью едят больше мяса и рыбы, летом и весной переходят на фрукты/овощи и легкое мороженое.

Вся статья: click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.08.10 10:43. Заголовок: Голодом морить себя ..

Голодом морить себя нельзя категорически. Организм "ощетинится" и будет удерживать запасы жира. Достаточно жить впроголодь - это такое приятное состояние.

 Отправлено: 14.08.10 20:49. Заголовок: Просидела всю неделю..

Просидела всю неделю на гречневой диете (гречка без соли, приготовленная на пару),жевала я эту "шнягу",позволяла себе стакан кефира обезжирнного,либо половину зеленого яблока,результат + 3 кг,обещали (если гречка без соли) то -4 за неделю. Антижировой джихад какой то( расстроена сильно,второй день ем только арбузы,незнаю,сколько еще выдержу я.

 Отправлено: 14.08.10 21:41. Заголовок: Плюшечка а зачем так..

Плюшечка а зачем так насиловать организм...

 Отправлено: 14.08.10 22:59. Заголовок: Плюшечка в таких слу..

Плюшечка в таких случаях необходимо не диету подбирать, а меня вообще стиль питания...

 Отправлено: 15.08.10 10:12. Заголовок: Плюшечка Многие деву..

Плюшечка Многие девушки питаются по системе -60 и им неплохо помогает !
Попробуйте!

 Отправлено: 15.08.10 19:51. Заголовок: Плюшечка есть еще ди..

Плюшечка есть еще диета Южного пляжа<\/u><\/a>
Мне кажется, Вам понравится, там гречки нет.

 Отправлено: 15.08.10 21:18. Заголовок: Южа Вы понимаете,я ..

Южа
Вы понимаете,я очень люблю гречку,но я даже не думала,что без соли это такая "шняжка"( Мне очень нравится отваренная,соответсвенно подсоленная,с чесночком и с зеленью. Но попалась на удочку,обещали,что если всю неделю есть ее без соли,то сразу -4 кг.

 Отправлено: 18.08.10 15:34. Заголовок: Плюшечка я уже четв..

Плюшечка я уже четвертый месяц вообще не солю еду. Только та соль, которая уже есть в продуктах(вроде сыра), попадает в мой организм. Вначале капризничала " я такое не люблю", потом втянулась в правильное питание. Если Вы все правильно делаете, то скоро Вам просто не захочется солить.

 Отправлено: 18.08.10 19:19. Заголовок: Южа а я вот так не ..

Южа а я вот так не могу..Хотя всю жизнь мне пытаются ограничивать соль...Я вчера,прикупила крупную морскую соль и просто крупные такие кристалы без всего по одному рассасывала...наверное,моему организму требуется,а может просто вредная привычка,без соли могу есть только индюшатину запеченную в аэрогриле,еще овощи,но без особого удовольствия...Заметила,покупаю пачку соли и сахара одновременно,соль заканчилась,а сахар израсходован на 1/3...

 Отправлено: 18.08.10 20:52. Заголовок: ая морская соль оче..

ая морская соль очень полезна, в ней много всего добавлено, чего нет в обычной, кстати - морские животные не болеют раком и массой других заболеваний, кот болеют не морские

с морскойц солью и нормальным количеством воды избавилась от отеков и гипертонии, даже по жаре отеков нет, а на обычной соли - на вторые сутки отекаю
без соли мне плохо - сводит ноги сильно, нервы выходят из-под контроля мгновенно, а тк мой основной диагноз по жизни - кардионевроз, то финиш полный - приступы начинаются по нескольку раз в сутки - тяжело очень, мне без соли никак

 Отправлено: 19.08.10 07:25. Заголовок: Кстати... соль все ж..

Кстати... соль все же нужна организму... хоть немного воду задерживать... иначе кожа будет серой и обвисшей! Коже нужна вода!!!

 Отправлено: 19.08.10 21:18. Заголовок: Соли в обычной еде с..

Соли в обычной еде с избытком.

 Отправлено: 20.08.10 12:34. Заголовок: Смотря что считать о..

Смотря что считать обычной едой. Я тоже не могу без соли, а папа все несоленое ест.

 Отправлено: 20.08.10 16:19. Заголовок: При несахорном диабе..

При несахарном диабете ,например , как у меня - без соли и умереть можно.

 Отправлено: 21.08.10 09:07. Заголовок: Девочки,я все таки н..

Девочки,я все таки не могу без соли((( приходится ставить рядом стакан с водой и буквально все запивать,ибо просто не лезет(

 Отправлено: 21.08.10 09:25. Заголовок: Плюшечка пишет: не ..

Плюшечка пишет:

цитата:

не могу без соли

и я

 Отправлено: 28.08.10 14:05. Заголовок: Мой первый результат..

Мой первый результат похудашек) ну хоть что-то и этому рада) - 2 кг) понимаю,что смешная цифра,но все таки,тем более на диете не сижу, просто исключила из рациона все мучное и сладкое) планирую посидеть на арбузах с недельку,благо сейчас самое время,в общем,девочки,будем посмотреть.)

 Отправлено: 01.09.10 20:36. Заголовок: Ох, как бы мне от му..

Ох, как бы мне от мучного-сладкого отказаться, какая бы я была осинка. А в конце августа и сегодня было 2 праздника, праздновали не один день, результат + 3кг, сбросить никак не могу. Вес за это время поднялся с 68 до 71 кг. Завтра хочу разгрузочный кефирный день устроить, если удержусь конечно от чая с печенкой . А еще между прочим "Птичье молоко" килограммовый в холодильнике ожидает. Куда бы его деть?
А я планировала к концу сентября до окончательных(ли) 67-и дойти, уж сомневаюсь что-то...

 Отправлено: 01.09.10 20:59. Заголовок: Пы.Сы. Ну вот и стим..

Пы.Сы. Ну вот и стимул появилась для похудения - надо опять сбросить 3-4 кг. Жизнь пошла веселей.
Только тортик дожую...

 Отправлено: 02.09.10 17:42. Заголовок: tenma пишет: Смотря..

tenma пишет:

цитата:

Смотря что считать обычной едой.

Я сегодня покупала продукты, обычную еду. Сыр, брынза - соль есть, напиток тан - тоже соль, ржаные хлебцы криспы - в составе "соль поваренная пищевая" и т.д. В самых диетических продуктах полно соли. Поэтому рис, курицу, рыбу, мидии, овощи, творог, каши, которые я готовлю сама или ем сырыми, не солю вообще.
Суточная норма (достаточная) потребление соли в день для взрослого человека в среднем 3-6 г с учетом соли, содержащейся в других потребляемых продуктах. Мы едим гораздо больше соли.

 Отправлено: 15.09.10 09:19. Заголовок: Понравилась статья: ..

Понравилась статья:
Считаем калории<\/u><\/a>

Вроде бы ничего не едите, а все равно толстеете? Всего-то ничего: вечером немного чипсов и кружка пива, соленые орешки, чашка кофе, бутерброд всухомятку… И вы уже выполнили дневную норму калорий на день — 2000 ккал.

Вы съели всего два рогалика, выпили 1 чашку кофе и получили 250 ккал. Что равно:

* 20 г сырокопченой ветчины — 68 ккал;
* 3 кусочкам дыни (200 г) — 48 ккал;
* кусочку хлеба (30 г) — 75 ккал;
* 10 г масла с 50% содержанием холестерина — 40 ккал;
* чашке кофе — 0 ккал.

Итого: 231 ккал.........

 Отправлено: 15.09.10 10:25. Заголовок: Есть счетчики калори..

Есть счетчики калорий<\/u><\/a>, в которые можно вписывать свое меню, калории считаются автоматически.

 Отправлено: 15.09.10 11:03. Заголовок: Посчитала по "Юж..

Посчитала по "Южиному" счетчику, сегодня то, что съела и съем, будет примерно 1400 килокалорий. Нормально... Ну посмотрим, что завтра весы покажут.

 Отправлено: 16.09.10 00:46. Заголовок: larzlarz пишет: Ох,..

larzlarz пишет:

цитата:

Ох, как бы мне от мучного-сладкого отказаться, какая бы я была осинка

да куда уж меньше то - и так очень даже очаровательная осинка уже

 Отправлено: 16.09.10 20:42. Заголовок: Южа Понравился мне ..

Южа
Понравился мне ваш анализатор. Очень удобно. Сегодня тоже анализировала, по всем показателям завтра будет привес. Зато на завтра уже "санализировала" свою еду, очень даже неплохо получается.
Сегодня у меня сахару было напито на 411 килокалорий, что немножко расстроило, ведь сколько другого интересного вкусного можно было съесть. Но не могу отказать себе в этом пока никак, хотя опять-таки не считаю себя сладкоежкой, а только симпатизирующей. Правда, теперь, наверное, призадумаюсь, когда буду класть очередную ложку сахара..
Так что еще раз спасибо, Южа , за анализатор калорий!

 Отправлено: 17.06.11 21:22. Заголовок: Я дважды сидела на ..

Я дважды сидела на Протасе первый раз скинула 8 второй раз примерно 7 два захода без выхода. С апреля бросила это дело набрала за всё время 2 кг примерно. С завтрашнего дня на третий заход иду .Сейчас я 92 кг хочу 87-85 к отпуску в который еду через месяц.

 Отправлено: 20.06.11 10:46. Заголовок: Пьер Дюкан "Я не умею худеть".

В метро видела рекламу книги Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Ну интересно конечно же. "Полистала" интернет, нашла интервью с ним: Пьер Дюкан

Немножко почитала про белковый четверг и действительно у меня есть этому подтверждение из личного опыта:
После выходных (в смысле в субботу или в воскресенье) блинов у нас появилось новое увлечение - выходная курица. Берем 2 курочки(для пятерых человек) и жарим ее в духовке. Вот такой у нас выходной завтрак получается. Наедаемся от души (или от пуза), "зарекаемся", что вообще курицу больше не едим. В течение дня есть не хочется, если захочется, то уже что-нибудь легенькое, яблоко, огурчик и тому подобное. Ну и как всегда что-нибудь сладкое к чаю, вчера было 2 мороженных.
Сегодня отвес 600 грамм (сама почти не верю этому).
Такое выходное развлечение у нас месяца два уже и каждый раз на следующий день отвес.
Вот теперь будем ждать следующих выходных....